Снижение либидо у мужчин

В современной медицине термин «либидо» употребляется для обозначения сексуального влечения. Мужское либидо – это психологическая составляющая полового акта, которая предшествует эрекции. От уровня полового влечения зависит частота сексуальных контактов и степень удовлетворения от интимной близости. Низкое либидо является одним из факторов, вызывающих снижение половой функции у мужчин.

Смотрите подробнее: Стимуляция потенции.

Интерес к противоположному полу может пропадать по разным причинам. В большинстве случаев правильно подобранные методы лечения позволяют устранить проблему и вернуть желание к сексу.

Мужское либидо – что это такое

Для совершения полового акта требуются сексуальное влечение и потенция. Достаточно часто эти понятия ошибочно считаются равнозначными, поэтому стоит остановиться более подробно на том, что такое либидо и чем оно отличается от потенции. Под потенцией подразумевают физическую способность совершать полноценный половой акт: у мужчины присутствует устойчивая эрекция, которая сохраняется до наступления семяизвержения. Либидо относится к психологическому аспекту сексуальных отношений. Это интерес к противоположному полу и желание интимной близости. От уровня либидо зависит степень возбуждения во время полового контакта и сексуальная активность в целом.

Узнайте другое: Психологическая импотенция.

Желание близости формируют два фактора:

• Физиологический. Уровень либидо находится в прямой зависимости от концентрации в крови мужского полового гормона тестостерона.
• Психологический. Важным условием для достаточного возбуждения является положительное эмоциональное состояние мужчины и гармония в отношении с сексуальной партнершей. На половую активность влияет также темперамент и генетическая наследственность.

Длительное отсутствие полового влечения может привести к ослаблению эрекции вплоть до наступления импотенции.

Почему снижается либидо у мужчин

Основным фактором, провоцирующим отсутствие сексуального влечения, является изменение гормонального фона со снижением количества тестостерона. Именно этот андроген отвечает за развитие и поддержание вторичных половых признаков в мужском организме. Максимальная концентрация тестостерона сохраняется с подросткового возраста до 30 лет, после чего происходит постепенное естественное снижение его количества. Именно на этот период приходится пик сексуальной активности. В дальнейшем с уменьшением уровня андрогенов наблюдается постепенное понижение либидо. Большинство мужчин в возрасте 40-50 лет начинают отмечать снижение влечения и потенции.

Потеря интереса к сексу в более раннем возрасте может быть связана с гормональным сбоем, вызванным нарушением работы эндокринной системы, неконтролируемым приемом некоторых медикаментозных препаратов, вредными привычками, неправильным питанием.

Достаточно часто причиной отсутствия полового влечения становятся стрессы: во время стрессовых ситуаций в организме вырабатывается повышенное количество адреналина, который снижает уровень тестостерона. Негативно сказывается на желании психологический дискомфорт, вызванный конфликтами с партнершей, отсутствием доверительных отношений, страхом нежелательной беременности, неуверенностью в себе.

Известно, что наиболее сильное возбуждающее действие на мужчину оказывают визуальные раздражители. По мнению специалистов, определенное негативное воздействие на сексуальное влечение оказывает доступность порнографического контента и царящий сегодня в мире культ секса. Слишком частая визуальная стимуляция приводит к перенасыщению и снижению сексуального ответа в виде возбуждения и эрекции.

Отсутствие интереса к сексу может вызвать однообразие. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются семейные пары, прожившие вместе 10 и более лет. Нежелание экспериментировать и привносить что-то новое превращает интимную жизнь в скучное исполнение обязанностей. Постепенно муж перестает видеть в спутнице сексуальный объект, что сказывается на половом влечении.

В каком возрасте у мужчин снижается желание

У мужчин старших возрастных групп потеря интереса к сексу связана с естественными процессами старения организма. Если же пропало сексуальное желание в более молодом возрасте, необходимо обратиться к специалисту для выяснения причины расстройства.

Основные симптомы снижения либидо

О начинающихся проблемах в половой сфере свидетельствуют следующие симптомы:

• Неоднократная потеря эрекции во время сексуального контакта.
• Мужчина замечает, что у него пропало желание к сексу и под любым предлогом пытается уклониться от интимной близости.
• Необходимость половой близости вызывает панику, тревогу, страх, которые могут сопровождаться повышенным потоотделением, тошнотой, сбоями сердечного ритма, головокружением.

У некоторых мужчин появляются признаки изменения гормонального баланса: меняется тембр голоса, набухают молочные железы, увеличивается количество жировых отложений, уменьшается густота волосяного покрова.

В зависимости от факторов, вызвавших отсутствие либидо, выделяют такие типы расстройства:

Как повысить мужское либидо

Что делать при подозрении на расстройство половой функции и как повысить сексуальное влечение?

В первую очередь необходимо выяснить причину снижения влечения. Мужчине назначают анализы для определения гормонального фона, при необходимости проводят дополнительные обследования (УЗИ органов мочеполовой системы, допплерографию и т. д.). Для исключения причин психологического характера пациенту может быть рекомендована консультация психотерапевта.

Препараты для повышения либидо у мужчин

Выбор лекарственных средств зависит от результатов обследования. Если причиной утраты интереса к половой жизни стал гормональный дисбаланс, пациенту проводится гормонотерапия с применением Мерилтестостерона, Андриола ТК. При незначительных отклонениях уровня тестостерона применяются препараты повышающие либидо у мужчин на основе натуральных компонентов: Гербал ведерс, Тестогенон, Трибулус.

Если установлено, что дисфункция, вызвана психологическими причинами, используются седативные средства, антидепрессанты.

В некоторых случаях повышение мужского либидо происходит после лечения заболеваний эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной или мочеполовой системы.

Использование таблеток для поднятия потенции (Виагра, Сиалис, Левитра) быстро дают результат, однако не устраняют саму причину дисфункции. Кроме того, из-за большого количества противопоказаний их самостоятельное применение может вызвать побочные эффекты и ухудшение общего состояния. Перед тем, как увеличить либидо с помощью каких-либо медикаментозных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Витамины для мужского либидо

В дополнение к гормоносодержащим лекарствам мужчине может быть рекомендован витаминно-минеральный комплекс с обязательным содержанием:

• Витамина С. Повышает иммунитет, улучшает состояние сосудистых стенок.
• Витамина Е. Повышает производство андрогенов, улучшает работу эндокринной системы.
• Витамина Д. Преобразует избыточный эстроген в менее активную форму.
• Жирных кислот. Стимулируют половые железы, улучшают метаболизм.
• Селена. Улучшает состояние сосудов.
• Цинка. Необходим для нормальной работы предстательной железы.

Как повысить либидо у мужчин народными средствами

Для увеличения сексуального желания и профилактики половых расстройств можно использовать такие рецепты народной медицины:

• Травяные чаи. В качестве сырья используется чабрец, крапива, подорожник, любисток. Столовую ложку травы заливают кипятком и настаивают в течение 10 минут. Перед употреблением в чашку можно добавить немного меда.
• Спиртовые настойки. Для изготовления используются корень имбиря, петрушки, аира, женьшеня, ягоды боярышника.
• Ванны с добавлением эфирных масел и трав. Снять напряжение и настроится на романтический лад помогут расслабляющие ванны с лавандой, жасмином, пачули, сандалом.

Продукты для повышения мужского либидо

На силу влечения к противоположному полу во многом влияют продукты, присутствующие в ежедневном рационе.

Как восстановить либидо коррекцией питания?

Для повышения полового влечения следует пересмотреть рацион и включить в него следующие натуральные афродизиаки:

• Морскую рыбу, лососевую икру, устрицы.
• Имбирь.
• Мед.
• Орехи.
• Петрушку, сельдерей.

Поднять потенцию и восстановить интерес к интимной близости поможет нормализация веса, так как наличие жировых отложений способствует выработке женских половых гормонов. Для снижения массы тела необходимо отказаться от мучных изделий, сладостей, жирных продуктов, копченостей.

Упражнения для увеличения мужского либидо

Умеренные физические нагрузки повышают общий тонус организма, способствуют усилению кровообращения и снабжению тканей кислородом и питательными веществами. Для восстановления половой функции можно выполнять следующие упражнения:

• Приседание.
• Березка.
• Вращение тазом.
• Ходьба на месте.

Мужчинам, которые ведут активный образ жизни, для повышения либидо и профилактики половых расстройств можно порекомендовать такие виды спорта как спортивная ходьба, плавание, волейбол.

Изменение образа жизни

Для успешного лечения и восстановления либидо следует по возможности снизить психологические и физические нагрузки. Постоянные стрессы, эмоциональное перенапряжение, отсутствие полноценного сна и отдыха негативно сказываются на половой функции.

Следует также помнить, что слишком интенсивная сексуальная активность или периоды длительного воздержания приводят к различного рода половым расстройствам. Регулярные, но не слишком частые половые акты помогут восстановить гормональный баланс.

Положительно влияет на усиление либидо смена обстановки, общение, позитивные эмоции. Очень важна помощь партнерши. Следует обсудить с ней существующую проблему и выяснить все моменты, касающиеся интимной жизни. Иногда даже покупка соблазнительного нижнего белья, смена позы или эротический массаж способны вернуть интерес к сексу. Некоторым парам для восстановления отношений стоит посетить сексолога или психотерапевта.

Повысить либидо у мужчин и восстановить потенцию поможет комплексный подход к проблеме: прием рекомендованных врачом препаратов, отказ от вредных привычек, коррекция образа жизни и питания.