Интимная близость заканчивается высшей точкой наслаждения, которая получила название «оргазм». Девушкам достаточно сложно достичь кульминации во время секса с проникновением. Потому они периодически пытаются найти действенные способы увеличения длительности разрядки. Далее мы поговорим о том, как продлить оргазм мужчине и женщине.
Читайте: Польза оргазма для мужчин.
Отличие женского оргазма от мужского
Кульминация сексуального возбуждения у человека проходит абсолютно по-разному в зависимости от принадлежности к полу. Прежде всего, мужской оргазм направлен на физиологические ощущения.
При наступлении пика наслаждения происходит неконтролируемый выброс семенной жидкости, которая продвигается от предстательной железы к половому члену. В это же время вырабатываются гормоны, влияющие на расслабленность мужчины. Потому ему хочется сразу спать после интимной близости.
Что касается женщины, то она испытывает оргазм волнообразно и способна достичь разрядки до 2-3 раз за один половой акт. Еще одна отличительная особенность женской кульминации заключается в том, что девушки не расслабляются сразу же после секса. Они в течение некоторого времени пребывают в возбужденном состоянии.
Как продлить оргазм мужчине
Как известно, парни предпочитают сразу же переходить к основной части полового акта. Однако такое поведение в корне неверно. Важно перед сексом настроить себя и свою партнершу на правильный лад. Для этого проводятся предварительные ласки, и создается возбуждающая атмосфера за счет подходящей музыки и освещения.
Оттягивание момента
Как продлить оргазм мужчине в первую очередь? Популярное решение такого вопроса заключается в сдерживании себя при приближении разрядки. Для этого мужчина замедляется либо прекращает двигаться. Тем самым он останавливает подкатывающую волну семенной жидкости.
Однако сделать подобное достаточно непросто, когда парень сильно захвачен процессом и плохо контролирует собственные эмоции. Кроме того, резкое прекращение фрикций вызовет недоумение у партнерши.
Для контроля семяизвержения рекомендуется придерживаться следующих действий:
- Научитесь правильно контролировать собственное дыхание. Достаточно ежедневно выполнять дыхательную практику: неглубокий вдох – задержка воздуха в легких на 5 секунд – медленный выдох.
- При наступлении кульминации постарайтесь сместить свое внимание с женского тела на посторонние вещи. Например, можно подумать о работе или поскладывать числа.
- Для отсрочки оргазма аккуратно надавливайте в области лобковой кости.
Если мужчина будет регулярно тренироваться и прислушиваться к ощущениям своей партнерши, то быстро добьется желаемого результата. При этом половой акт станет более длительным, а оргазм ярким.
Если не получается отсрочить семяизвержение при выполнении фрикций, то лучше вместо проникновения начать активно ласкать девушку. В течение небольшого перерыва оргазм слегка отступит, и можно будет продолжить соитие.
Воздержание на несколько дней
Для продления кульминации сексуального возбуждения сексологи также предлагают полностью отказываться от секса на протяжении нескольких дней. Как правило, оптимальный срок составляет 5-7 суток. После такого промежутка времени уровень наслаждения действительно будет более высоким чем обычно. Тем не менее, непосредственно сам половой акт будет достаточно коротким.
Читайте еще: Как довести женщину до оргазма.
Как известно, при длительном отсутствии семяизвержения происходит быстрая эякуляция. Такой вариант не подходит для активных людей в плане интимной близости. В противном случае парень станет раздражительным, и качество оргазма наоборот ухудшится. Длительный отказ от секса негативно сказывается на качестве спермы, так как не происходит своевременное обновление семенной жидкости.
Увеличение времени прелюдии
Как правило, для получения более продолжительного оргазма сексологи рекомендуют увеличить длительность этапа предварительных ласк. Это касается не только мужчин, но и женщин. Если парень будет хорошо подготавливать свою партнершу на протяжении довольно продолжительного времени, то в конце уже полового акта она испытает гораздо большее удовольствие по сравнению с короткой прелюдией.
Во время предварительных ласк важно уделить внимание таким эрогенным зонам, как грудь, шея и губы. При этом старайтесь переходить от одного участка тела к другому как можно медленнее. Кроме того, не обходите стороной внутреннюю поверхность бедер и линию на животе. Придерживаясь такого подхода, мужчина постепенно учится сдерживать подступающий оргазм. Тем самым заметно продлевается интимная близость.
Соблюдение режима сна и отдыха
Для увеличения длительности сексуальной разрядки важно наладить дневной распорядок. Полноценный ночной и дневной отдых позволяет мужчине лучше себя контролировать во время полового акта. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день.
Кроме того, важно правильно подготовить помещение и спальное место для непосредственного сна. Лучше спать на прямой и твердой кровати, при этом укрываясь легким одеялом. Показатели температуры в комнате не должны превышать +20 градусов. Перед сном требуется тщательно проветрить помещение.
Нередко с ускоренной эякуляцией сталкиваются парни, которые ведут сидячий образ жизни. Например, дальнобойщики или работающие, сидя за компьютером. Потому им необходимо выполнять легкие физические нагрузки. Тем самым возможно снизить риск застоя крови в органах малого таза.
Как продлить оргазм женщине
Основные советы, которые помогут продлить приятные ощущения на пике наслаждения у представительниц женского пола:
- Если вы уже чувствуете, что подступает оргазм, а мужчина еще не готов, то постарайтесь расслабиться. Для женщин оргазм это не конечный результат полового акта, а составляющая. Потому вы способны получить его повторно, пока партнер только на подходе.
- Еще один не менее полезный совет, как продлить оргазм женщине – помастурбировать перед непосредственным сексом. За счет этого получится лучше подготовить тело к интимной близости. Кроме того, при наступлении повторного оргазма приятные ощущения будут более яркими чем обычно.
- Для продления кульминации женщинам подходят специальные техники. К наиболее популярным относятся дыхательная практика и комплекс упражнений Кегеля. В первом случае при наступлении оргазма глубоко вдохните и задержите дыхание на 5 секунд. После чего медленно выдохните. Тем самым вы уменьшите пульс и отсрочите конец полового акта. Во втором случае требуется выполнять технику «струя воды»: зажмите анус, затем расслабьте его. Повторяйте несколько раз, стараясь добиться желаемого эффекта. Подобный физиологический прием отлично тренирует мышцы тазового дна.
- Для продления оргазма можно резко прерваться на предварительные ласки. Однако такой метод нередко оказывает обратное влияние: женщине гораздо сложнее снова добиться кульминации.
- Смените позу на ту, в которой меньше нагружаются ягодичные мышцы.
- Используйте специальную смазку с анестезирующим действием для более длительной сексуальной разрядки.
