Предменопаузальный период сопровождается увеличением веса у многих женщин. Некоторые женщины набирают 15-20 кг, что негативно сказывается на их внешности и общем состоянии.
Кроме того, менопауза больше не является уделом «пожилых» женщин — у современных женщин пременопаузальный период (преклинический) часто начинается не в 45 лет, как раньше, а в 40 или даже раньше. Причинами этого явления являются плохая экология, стресс, нездоровое питание и прием некоторых лекарств.
Почему это происходит
Изменения, затрагивающие женский организм, связаны с гормональной перестройкой, которая сопровождает крендельки:
- Недостаток эстрогена приводит к накоплению жира на животе в мужском роде. В возрасте 40 лет этот процесс резко ускоряется: тело начинает напоминать яблоко и теряет былую стройность.
- Замедленный обмен веществ, что замедляет переваривание пищи и препятствует выведению токсинов.
- Снижение активности щитовидной железы, часто проявляющееся в возрасте 40+. Недостаток гормонов приводит к усталости и слабости, из-за чего женщины начинают еще меньше двигаться.
Ожирение пагубно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и создает дополнительную нагрузку на кости и мышцы. Наступление «женской осени» осложняется одышкой, варикозным расширением вен и заболеваниями позвоночника. К счастью, современная медицина и косметология позволяют избежать этих проблем.
Как уберечь себя от ожирения
При первых симптомах преклимакса (начало набора веса, нерегулярность, менструации, повышенная потливость, вспышки депрессии) необходимо начать борьбу с увяданием организма и сопутствующим избыточным весом.
Для этого вам необходимо:
- Пересмотрите свой рацион, ограничив высококалорийные продукты. В этом вопросе лучше проконсультироваться с диетологом.
- Скорректируйте свой образ жизни: ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и высыпайтесь.
- Принимайте растительные препараты для регулирования уровня гормонов, витамины и минералы для улучшения общего состояния организма. Гормоны должен принимать гинеколог.
- Пейте не менее 1,5 литров жидкости в день.
Принимая профилактические меры, не забывайте, что это вспомогательные меры, а основной «удар» по лишним килограммам наносят медицина и косметология.
Процедуры против возрастной полноты
Помощь в поддержании стройной фигуры:
- Парафиновые, водорослевые, медовые и шоколадные упаковки. Парафин, водоросли, мед и шоколад растопят жир, предотвратят отеки и уменьшат застойные явления, сопровождающие набор веса.
- Безоперационная липосакция, во время которой накопленный жир удаляется с помощью инъекций озона и ультразвука. При этом не повреждаются соседние ткани, не образуются синяки и не требуется хирургическое белье.
- Акупунктура — это метод лечения, предполагающий воздействие на биологически активные точки тела, отвечающие за аппетит и обмен веществ. Иглоукалывание устраняет тягу к перееданию и ускоряет пищеварение. Это помогает стимулировать возрастное снижение метаболических процессов и противостоять ожирению.
- Ароматерапия для снятия стресса и депрессии, приводящих к увеличению веса. Ароматы эфирных масел лечат нервы и омолаживают организм.
- Вибротерапия, при которой вибрации воздействуют на глубокие слои тканей, улучшают микроциркуляцию, освобождают организм от токсинов, шлаков и лишней воды. Он помогает «встряхнуть» организм, ускоряя обменные процессы.
- Массаж, который улучшает кровообращение в тканях, устраняет целлюлит, усиливает лимфодренаж и выводит токсины и шлаки.
Для достижения наилучших результатов необходимо бороться с лишним весом до того, как организм «наберет» несколько десятков лишних килограммов. В пременопаузальном возрасте кожа имеет тенденцию растягиваться, поэтому быстрая потеря веса может привести к образованию неудобных кожных складок.
