Вы спали всю ночь, спали в метро, спали во время обеденного перерыва и все еще чувствуете сонливость? Не вините себя за лень. Возможно, причина вашей сонливости гораздо серьезнее:
1. Депрессия или стресс
Стресс часто вызывает потерю аппетита и бессонницу. Это может продолжаться в течение нескольких дней, но после этого организму необходим отдых.
Депрессивный человек ничем не интересуется. Весь день — это боль или скука, так что вставать с постели не для чего. Это состояние требует серьезного лечения.
2. Время года или погода
Темнота заставляет наш организм думать, что пора спать: он начинает выделять в кровь гормоны, которые вызывают сонливость. А если на улице все время темно, мы всегда хотим вернуться в постель. Некоторые больше, чем другие, некоторые меньше, в зависимости от чувствительности.
3. Хронический недосып и переутомление
Вы можете думать, что сможете заснуть через пять часов, но рано или поздно сон настигает вас. А затем вам нужно как следует выспаться, иначе вы не сможете избавиться от сонливости. Взрослому человеку необходимо не менее восьми часов сна, чтобы оставаться здоровым и бодрым.
4. Побочные действия лекарств
Сонливость часто вызывают антигистаминные препараты первого поколения (тавегил, супрастин, димедрол), препараты от гипертонии, седативные средства, антидепрессанты и нейролептики.
5. Инфекция
Организм использует всю имеющуюся энергию для борьбы с инфекцией, и на все остальное энергии не остается. Это состояние даже называют астеническим синдромом.
У него есть и другие симптомы: повышенная утомляемость, раздражительность, перепады настроения, боли в сердце, потливость, обесцвеченная кожа, головные боли, тахикардия и расстройства пищеварения.
Узнаете ли вы свои симптомы? Пришло время обратиться к врачу.
6. Нарушение гормонального фона
Гормоны влияют на нашу активность. Если с ними что-то не так, человек может чувствовать сонливость, усталость и разбитость. Другие симптомы гормональных нарушений включают потерю веса и аппетита, снижение кровяного давления и ослабление иммунитета.
7. Болезнь
Сонливость может быть вызвана заболеваниями мозга, сосудов, сердца, диабетом, бронхиальной астмой и многими другими. Если вы не можете выяснить, почему вам постоянно хочется спать, обратитесь к врачу.
8. Беременность
Во время беременности происходят гормональные изменения, которые могут вызывать постоянную сонливость.
9. Нехватка важных веществ в организме
Анемия, недостаток гемоглобина, витаминов и минералов, обезвоживание — все это делает нас уставшими и сонными. В этом случае просто дайте организму то, что ему нужно.
10. Психическое или неврологическое расстройство
Сонливость может возникать вследствие шизофрении, эпилепсии, апатического ступора, вегетативных припадков, психоза и т.д.
Как вы думаете, это точно не ваш случай? Однако ВОЗ утверждает, что каждый третий человек страдает от психического расстройства. В нашей статье о 8 самых необычных психических расстройствах мы расскажем вам о человеке, который принял своего кота за агента секретной службы, и о том, почему любовь — это болезнь.
