Если во сне потеет голова, это часто является признаком того, что в организме что-то не в порядке. Мы расскажем вам все, что нужно знать о ночном гипергидрозе.
Даната Лютаревич Радиолог, МРТ, КТ, онколог, 8 лет опыта Информация в этом разделе не должна использоваться для самодиагностики и самолечения. В случае возникновения боли или другого обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для диагностики и соответствующего лечения следует обратиться к врачу.
Как голова, так и все остальные части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге чувствует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система подает сигнал тревоги, потовые железы получают сигнал и начинают поглощать влагу из окружающих тканей и выделять ее. Это пот. По мере испарения с поверхности тела температура кожи снижается, а вместе с ней и температура всего тела.
Это опасно или нет?
Как у детей, так и у взрослых ночная потливость является нормальным явлением, если нет других заболеваний — нам необходимо потеть, чтобы избежать проблем с терморегуляцией. Недостаточное потоотделение (ангидроз) может привести к перегреву и тепловому удару. Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) само по себе не наносит вреда организму, но вызывает дискомфорт, особенно ночью, когда пот впитывается в постельное белье и подушки.
Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьезного.
Когда это не опасно
Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то в гипергидрозе нет ничего страшного. Да, это неприятно, но не более.
Чаще всего голова потеет во время сна из-за плохого доступа воздуха. Это, в свою очередь, может иметь множество причин:
- Чрезмерное использование средств для укладки. Они образуют на коже головы пленку, которая не пропускает воздух.
- Частое ношение головных уборов, особенно в теплое время года.
- Некачественное постельное белье, синтетические подушки — все это препятствует естественному притоку воздуха к голове.
- Плохая личная гигиена приводит к закупорке пор, что затрудняет дыхание кожи головы.
Еще одна довольно банальная причина — неправильное регулирование температуры. Если в комнате слишком жарко (что особенно проблематично в отопительный сезон), не удивляйтесь мокрым подушкам и простыням: это нормальная реакция организма на некомфортные условия.
Вы также можете испытывать потливость головы и шеи во сне, если незадолго до этого употребляли алкоголь. Такое ночное потоотделение часто называют «алкогольным потом». Причина проста: алкоголь в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается, и организм снижает температуру, выделяя пот.
Когда это опасно
Ночной гипергидроз, к сожалению, не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Это часто является признаком того, что с вашим организмом что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно сгруппировать:
- Проблемы с пищеварением. Из-за нарушения всасывания и переваривания ваш организм может недополучать витамины и другие питательные вещества. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком дефицита.
- Гормональные проблемы могут возникать как у мужчин, так и у женщин. У женщин ночная потливость свидетельствует о дисбалансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — недостаток эстрогена.
- Инфекции и связанные с ними воспалительные процессы существенно влияют на теплообмен. Инфекционные заболевания почти всегда вызывают ночную потливость и бессонницу, а также дневную сонливость.
- Сердечно-сосудистые проблемы. При нарушении работы сердца активизируются все резервные системы организма — тело работает изо всех сил, чтобы поддержать стабильную работу сердца. В этом случае потливость может быть реакцией на переутомление. Чрезмерная потливость также может быть вызвана колебаниями внутричерепного давления — это часто встречается у пациентов с гипертонией. Если в дополнение к ночной потливости появляются боль в груди, головокружение и затрудненное дыхание, обратитесь к врачу.
- Неврозы и психические расстройства вызывают яркие, красочные сны, поэтому активность вашего мозга ночью такая же, как и во время бодрствования. Это означает, что ваши надпочечники и другие гормоны работают. Ваша голова рефлекторно потеет.
- Эндокринные заболевания: нарушение работы щитовидной железы, диабет — все это влияет на гормоны и теплообмен.
- Лишний вес мешает нормальному обмену веществ. Потоотделение является реакцией на эти нарушения.
Что делать с ночной потливостью?
Найти истинную причину, почему потеет голова или шея во сне, довольно сложно. Иногда это возможно только при тщательном обследовании.
Все безобидные причины могут быть устранены достаточно легко:
- Меняйте мокрое белье на сухое. Это предотвращает размножение болезнетворных микроорганизмов и устраняет неприятный запах.
- Мойте волосы, когда они грязные, чтобы потовые железы не забивались кожным салом и окружающей грязью.
- Соблюдайте здоровую диету и ведите здоровый образ жизни. Это не только устранит чрезмерную ночную потливость, но и улучшит ваше общее самочувствие.
- Проветривайте комнату перед сном, чтобы ваш организм мог дышать свежим воздухом ночью. Это также отличный способ снизить температуру.
Однако если причина ночной потливости кроется в медицинской проблеме, никогда не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьезной проблемы, и лучше как можно раньше узнать о ней, чтобы преодолеть ее.
