Увеличение количества спермы

Несмотря на то, что вести активную половую жизнь можно и без обильного семяизвержения, многие мужчины хотели бы увеличить объем семенной жидкости. Желание это обычно связано с повышением шансов на успешное зачатие ребенка, восстановлением работы половой системы или стремлением более привлекательно выглядеть в глазах сексуальной партнерши. Кроме того, мощное семяизвержение усиливает приятные ощущения в момент наступления оргазма.

Возможно ли увеличить объем спермы, какие методы считаются наиболее эффективными?

От чего зависит количество спермы

Производство эякулята — достаточно сложный процесс, в котором задействованы несколько систем организма. Естественное уменьшение количества семенной жидкости происходит в зрелом возрасте, когда начинается андропауза. Выделение небольших объемов спермы у молодых мужчин может говорить о наличии заболеваний или воздействии внешних и внутренних неблагоприятных факторов.

Зная то, как производится семенная жидкость и какие причины могут вызвать уменьшение ее количества, мужчина может увеличить выработку спермы путем коррекции образа жизни и питания.

Сколько спермы должно выделяться в норме

Нормальным считается объем эякулята в пределах от 2 до 5 мл. Именно столько жидкости должно выделятся в момент завершения полового акта. Если железы репродуктивной системы работают без отклонений, в таком объеме содержится достаточное количество сперматозоидов для успешного зачатия. Мужчинам, у которых в момент семяизвержения выделяется менее 1,5 мл жидкости, ставят диагноз олигоспермия. Значительное увеличения количества эякулята с изменением цвета и консистенции может говорить об эпидидимите (воспалении придатков яичек).

Читайте: Мужская эякуляция.

Как вырабатывается сперма

Выработка эякулята называется сперматогенезом. Процесс спермообразования регулируется гормонами и происходит в нескольких органах репродуктивной системы:

• Яички вырабатывают основной компонент семенной жидкости — сперматозоиды. Длительность превращения стволовой клетки в сперматозоид занимает в среднем 72-74 дня. Исходя из этого рассчитывается срок обновления семенной жидкости. Очень важно учитывать обновление спермы у мужчин при планировании зачатия. Практически полностью сформировавшиеся клетки дозревают в придатках яичек до момента выхода из мужского организма.
• В предстательной железе производится секрет, содержащий воду, соли, липоидные тельца, ионы цинка. От работы простаты зависит и содержание белка в сперме. Сок предстательной железы необходим для снижения густоты спермы и защиты сперматозоидов от кислой среды. Обычно количество секрета составляет не менее трети от общего объема эякулята.
• В процессе задействованы также семенные пузырьки, которые дополняют состав секретом с питательными веществами.

Любые отклонения в работе перечисленных желез приводят к снижению выработки спермы, а также к ухудшению ее качественных показателей.

Причины замедления сперматогенеза

К факторам, негативно сказывающимся на образовании семенной жидкости, можно отнести следующее:

• заболевания органов репродуктивной системы, в том числе передающиеся половым путем, травмы, последствия оперативного вмешательства;
• регулярный перегрев яичек, а также нарушение циркуляции крови из-за ношения тесной одежды или длительного пребывания в сидячем положении;
• отсутствие в рационе достаточного количества белка, витаминов и других веществ, необходимых для производства эякулята;
• угнетение работы желез репродуктивной системы кортизолом, который интенсивно вырабатывается вследствие эмоциональных или физических перегрузок;
• снижение концентрации тестостерона;
• вредные привычки.

Кроме того, ухудшение производства секрета простатой и семенными пузырьками наблюдается во время приема некоторых лекарственных средств: антидепрессантов, адреноблокаторов, психотропных препаратов.

Снижение выделения эякулята происходит у мужчин, ведущих слишком активную половую жизнь либо часто достигающих сексуальной разрядки при помощи мастурбации. В этом случае сперма просто не успевает вырабатываться из-за слишком коротких перерывов между половыми актами.

Читайте подробнее: Эрекционное кольцо.

Как увеличить количество семенной жидкости

Увеличение количества спермы необходимо начать с посещения врача. Для выявления причин расстройства проводится количественное и качественное исследование эякулята. В зависимости от его состава врач назначает дополнительное обследование, которое может включать анализ крови на определение гормонального баланса, иммуноферментный анализ крови, бактериологический посев из уретры, ультразвуковое сканирование органов мочеполовой системы. Далее подбираются лекарства и другие способы устранения проблемы.

Общие рекомендации мужчинам, которые хотят добиться увеличения количества спермы, следующие:

• отказаться от вредных привычек;
• по возможности избегать стрессов и значительных физических перегрузок;
• вести активный образ жизни;
• употреблять достаточное количество жидкости (кроме газированных напитков и кофе);
• выдерживать паузы между половыми актами 1-2 дня для регенерации спермы;
• принимать лекарства только после предварительной консультации с врачом.

Какие продукты увеличивают количество семенной жидкости

Чтобы в организме вырабатывалось большое количество спермы, необходимо пересмотреть рацион питания. В первую очередь следует исключить те блюда, которые провоцируют увеличение веса, так как избыточная масса тела влияет на гормональный фон, вызывая постепенное снижение концентрации тестостерона. Для приготовления еды рекомендуется использовать такие способы обработки как отваривание, тушение, приготовление на пару.

Что нужно есть мужчине, чтобы было много спермы?

Для получения всех необходимых веществ в рационе должны присутствовать следующие группы продуктов:

Для лучшего усвоения пищи кушать следует небольшими порциями, разбив дневную норму еды на 5-6 приемов.

Как увеличить спермогенез у мужчины народными средствами

Мужчинам, у которых при половом акте наблюдается слабая эрекция или выделяется мало спермы, народная медицина предлагает следующие средства:

• Столовую ложку семян подорожника и 250 мл воды помещают в кастрюлю, доводят до кипения и выдерживают на медленном огне 5 минут. Остывший отвар процеживают и разделяют на три порции, которые выпивают в течение дня.
• Большое количество белка содержится в пророщенной пшенице. Для проращивания зерна раскладывают на плоской поверхности и заливают водой так, чтобы она едва покрывала пшеницу. После появления ростков необходимо съедать по столовой ложке зерен утром и вечером.
• Для максимального увеличения секрета половых желез можно употреблять смесь из кураги, инжира, чернослива, лимона. Все компоненты берут в равных количествах, измельчают, добавляют мед и хорошо перемешивают. Утром следует съедать 1-2 столовые ложки смеси натощак.

Получить много спермы поможет настойка кастореума (бобровой струи). Готовят ее из высушенных желез бобра следующим образом: 200 гр измельченного сырья помещают в стеклянную посуду и заливают 1 л водки, настаивать средство следует 4 недели. Готовую настойку принимают три раза в день по столовой ложке.

Хорошо влияют на образование спермы и потенцию в целом средства на основе продуктов пчеловодства. В состав трутневого и маточного молочка входят аминокислоты и вещества, схожие с гормонами. Прополис и пчелиный подмор поддерживают работу органов половой системы и препятствуют развитию воспалительных процессов. Мед и перга содержат множество полезных веществ, необходимых для того, чтобы быстро восстановить объемы эякулята после полового акта.

Препараты для увеличения количества спермы

Если изменение рациона не принесло ощутимых улучшений, мужчине могут быть назначены следующие БАДы и таблетки увеличивающие количество спермы:

• Спеман. Состоящий из натуральных компонентов препарат, оказывающий разжижающее действие и способствующий формированию правильных по структуре сперматозоидов.
• Сперотон. Биологически активная добавка для стимуляции выработки семенной жидкости и увеличения подвижности половых клеток. Средство рекомендовано тем, у кого наблюдаются проблемы с зачатием.
• Максатин. В состав таблеток входят аминокислоты и растительные экстракты. Результатом лечения является не только обильное семяизвержение, а и повышение сексуального желания и улучшение эрекции.
• Семенакс. Основу составляют вытяжки из семян тыквы, боярышника, мака и других растений.

Если недостаточный выброс спермы связан со снижением уровня андрогенов, для стимуляции сперматогенеза назначают гормональные средства. Применение таких препаратов как Профази, Экостимулин, Омнадрен активизируют работу яичек и дают возможность намного быстрее накопить достаточный для оплодотворения яйцеклетки запас сперматозоидов. Все гормональные лекарства необходимо принимать только по назначению специалиста и под его постоянным контролем.

Дополнить лечебный курс можно витаминно-минеральными комплексами. Поскольку для производства семенной жидкости требуется большое количество аминокислот, повысить ее объем и качество помогут витамины с добавлением L-карнитина, L-лизина и L-аргинина.

Упражнения

Улучшить состояние мочеполовой системы можно с помощью упражнений, предназначенных для укрепления мышц таза. Наиболее эффективным считается комплекс занятий по системе Кегеля. Он предусматривает тренировку лобково-копчиковой мышцы путем чередования ее сжатия и расслабления. Тренировки следует повторять несколько раз в день, они не занимают много времени, а выполнять их можно в любом месте.

Хороший результат дают следующие упражнения:

• Сжатие мошонки. Пенис приподымают, яички несильно сжимают ладонью и отпускают. За один заход следует выполнять 90-100 сжатий.
• Похлопывание. Упражнение заключается в легком похлопывании по мошонке. Выполнять хлопки необходимо в течение 4-5 минут. Со временем можно несколько усилить их интенсивность, при этом не должно ощущаться боли или дискомфорта.
• Массаж мошонки. Следует поместить мошонку в ладонь, а большим пальцем выполнять круговые массажные движения. Длительность массажа — 4-5 минут

Мужчинам, которые мечтают сделать извержение спермы более интенсивным и обильным, следует правильно питаться, внимательно относится к своему здоровью, выполнять все назначения врача, быть умеренными во всем, в том числе и в сексе. В зависимости от особенностей организма и скорости протекания обменных процессов увеличение эякулята может достигать 40-70% от первоначального объема.