Существует распространенное мнение, что мужской оргазм — это то же самое, что и эякуляция, при этом выброс семенной жидкости является обязательным завершением каждого полового акта. На самом деле эякуляция является физической реакцией, а оргазм — реакцией нервной системы. Обычно оба процесса происходят одновременно в момент кульминации сексуального возбуждения, однако нередки случаи, когда семяизвержение не сопровождается оргазмом и наоборот.
Что происходит в мужском организме в момент завершения полового акта, почему отличаются интенсивностью ощущения при оргазме и возможно ли контролировать момент его наступления?
Что такое мужской оргазм
Оргазмической реакцией у мужчин является наивысшее наслаждение и ощущение эмоционального удовлетворения, возникающие в момент окончания сексуального контакта. Наступление психоэмоциональной сексуальной разрядки контролируется лимбической системой головного мозга. Именно туда поступают импульсы от зрительного нерва и нервных окончаний, расположенных в органах половой системы и эрогенных точках.
Читайте также: Мужская эякуляция.
Что во время оргазма происходит с мужчиной
Когда мужчина находится на пике возбуждения, из головного мозга в репродуктивную систему поступает сигнал, запускающий процесс эякуляции. В этот момент семенная жидкость начинает перемещаться из яичек к предстательной железе, где смешивается с простатическим соком и секретом семенных пузырьков. Готовая к выходу сперма проталкивается по уретре в результате сокращения мышц таза. Ритмичные мускульные спазмы воздействуют на нервные окончания, чем вызывают оргазм у мужчин.
При этом проявляются следующие физиологические признаки оргазма: расширяются кровеносные сосуды, учащается сердечный ритм и дыхание, повышается артериальное давление, тело покрывается испариной. Слишком бурное завершение полового акта может сопровождаться кратковременными судорогами и онемением конечностей. У некоторых мужчин отмечается покраснение участков кожи на груди и ягодицах. Поскольку подобное состояние по признакам схоже со стрессом, мозг начинает усиленно производить гормон удовольствия эндорфин. Результатом изменения гормонального фона является наступающий в этот момент экстаз.
Читайте еще: Эрекционное кольцо.
Сколько длится оргазм
Средняя продолжительность оргазма у мужчин – 7-10 секунд, при этом наиболее яркие ощущения наблюдаются во время первых сокращений тазовых мышц. Интенсивность и длительность наслаждения зависит от нескольких факторов:
- вида используемой сексуальной стимуляции;
- физического и психологического состояния мужчины;
- длительности предварительных ласк и силы возбуждения;
- характера отношений с партнершей;
- концентрации мужских половых гормонов в крови.
Кроме того, продолжительность состояния эйфории, которое ощущает мужчина во время оргазма, зависит от объема эякулята. Именно поэтому в зрелом возрасте, а также при некоторых расстройствах работы половой системы, когда происходит снижение производства семенной жидкости, оргастические ощущения становятся менее продолжительными.
Какие бывают виды мужских оргазмов
Достичь сексуального удовлетворения можно несколькими способами. В зависимости от особенностей процесса различают следующие типы мужского оргазма:
| Разновидность | Особенности |
| Физиологический | Достижение оргазма происходит в результате какой-либо механической стимуляции. Это может быть секс, мастурбация, массаж простаты или другое воздействие на половые органы и эрогенные зоны у мужчин. |
| Психологический | Сексуальная разрядка происходит без совершения фрикций, а в результате визуальной стимуляции или создания в воображении возбуждающих образов. |
| Непроизвольный | Возникает во время сна и сопровождается поллюцией — неконтролируемым семяизвержением. |
| Коргазм | Миотонический оргазм, который наступает в результате длительной нагрузки на мышцы кора (брюшины, ягодиц, бедер). Коргазм у мужчин происходит без эрекции. |
| Сухой | Наступление сексуальной разрядки не сопровождается семяизвержением. Техника получения наслаждения без выхода семенной жидкости позволяет добиться более яркого и интенсивного наслаждения, при этом длительность рефрактерного периода существенно уменьшается. Отсутствие спермы без желания мужчины может быть признаком такого расстройства как ретроградная эякуляция. |
| Мультиоргазм | Мужчина испытывает длительное и очень сильное наслаждение в результате многократно повторяющихся пиков удовольствия. Спонтанный множественный оргазм у мужчин встречается очень редко. Обычно для получения подобных ощущений необходимы длительные тренировки. |
Судя по описаниям мужчин, способы получения оргазма оказывают влияние на интенсивность и характер ощущений.
Состояние, при котором у мужчины происходит семяизвержение, но при этом он не ощущает удовольствия и сексуальной разрядки, называется аноргазмией. Патология может быть врожденной или приобретенной. Обычно причинами появления проблемы являются перенесенные заболевания или события, спровоцировавшие неприязнь по отношению к сексуальным контактам.
Еще одним расстройством половой функции является гипооргазмия: при наступлении эякуляции возникает кратковременный смазанный оргазм.
Как усилить мужской оргазм
У представителей сильного пола пик наслаждения наступает быстрее, чем у женщин, и длится всего несколько секунд.
Можно ли мужчине получить оргазм более продолжительный и интенсивный?
Тем, кто хочет сделать свою интимную жизнь ярче, рекомендуется попробовать следующее:
- Устраивать периоды короткого воздержания для восстановления сил и выработки большего количества семенной жидкости. Усилить ощущения позволит более продолжительная подготовка к акту, при этом нужно периодически прекращать фрикции, чтобы оттянуть момент финиша. Постепенное и длительное нарастание возбуждения позволит получить более сильные ощущения.
- Приобретение нового сексуального опыта, использование специальных игрушек, покупка эротического белья, секс в необычном месте — любые эксперименты обостряют восприятие в момент полового акта и позволяют достичь новых высот наслаждения.
- Для получения мощного оргазма необходимо выбирать позы, при которых у мужчины не перенапрягаются тазовые мышцы: «ложечка», «наездница», «догги-стайл».
- Мужчинам, у которых быстрое наступление оргазма связано с повышенной чувствительностью полового члена, стоит использовать специальные гели и кремы с анестетиками.
- Для повышения интенсивности ощущений сексологи рекомендуют выполнять ежедневные тренировки лобково-копчиковой мышцы по системе Кегеля. Упражнения для усиления оргазма заключаются в попеременном ритмическом напряжении и расслаблении мышц тазового дна. Регулярные занятия помогут улучшить эрекцию и контролировать время наступления эякуляции. Схожим эффектом обладает энергетическое упражнение «рефлекс оргазма». Выполняется оно следующим образом: находясь в положении лежа следует поднять таз как можно выше и удерживать его в таком положение в течение 5 минут, следующие 5 минут выполняют опускание и поднятие таза, а на заключительном этапе таз опускают вниз, ноги сгибают и в таком положении разводят и соединяют колени.
Как сдерживать оргазм
Основным условием получения интенсивного оргазма является увеличение длительности полового акта. Самый простой способ добиться этого — замедлить темп нарастания возбуждения перед самым финишем. При приближении эякуляции поступают следующим образом:
- Поскольку перед выбросом спермы происходит сжатие мошонки и подтягивание яичек к телу, нужно обхватить их ладонью и немного оттянуть от паха.
- Снизить возбуждение помогает массирование области между основанием мошонки и анальным отверстием. Необходимо выполнять круговые движения двумя пальцами в течение нескольких секунд, слегка надавливая на кожу.
- Наступление оргазма ускоряется благодаря передающимся в головной мозг импульсам от нервных окончаний головки пениса. Кратковременно уменьшить приток крови чтобы снизить чувствительность полового органа поможет сжатие пальцами ствола немного ниже венечной бороздки.
Перечисленные способы усиливают ощущения при оргазме не зависимо от способа стимуляции, поэтому можно проверить их в процессе самоудовлетворения, и выбрать наиболее эффективный и удобный для дальнейшего применения во время сексуальных контактов с партнершей.
Оргазм без семяизвержения
Более сложным способом достижением длительного и яркого наслаждения является овладение техникой сухого оргазма. Разница между обычным половым актом и тем, который не заканчивается эякуляцией, заключается не только в большем психическом и физическом удовлетворении. При отсутствии семяизвержения рефрактерный период в большинстве случаев не наступает, а эрекция продолжает сохраняться. Тем мужчинам, которые поняли, как достичь оргазма без эякуляции доступен следующий этап — многократный оргазм.
Методика получения оргазма без эякуляции состоит из трех последовательных шагов:
Шаг 1
Правильная постановка дыхания позволяет управлять процессами, происходящими в организме. Для контроля наступления эякуляции необходимо освоить технику брюшного дыхания. Упражнение заключается в следующем:
- Нужно сесть на стул, выровнять спину, расслабить плечи, положить ладони на живот.
- При вдохе грудная клетка должна оставаться на месте, а живот — расширятся.
- При выдохе воздух резко выталкивается за счет сокращения мышц брюшной стенки.
Шаг 2
Тренировка лобково-копчиковой мышцы, во время которой необходимо как можно дольше удерживать ее в напряженном состоянии. Поскольку мышца может перекрыть выход спермы наружу, своевременное ее сокращение позволит получить оргазм без эякуляции. Приступать к практике можно в том случае, если удается удержать ЛК-мышцу напряженной на протяжении 5 медленных вдохов и выдохов.
Шаг 3
Чтобы получить многоразовый долгий оргазм, нужно совместить дыхание и контроль за мышцей. Вначале следует попробовать довести себя до мультиоргазама во время мастурбации. Для этого за несколько секунд до эякуляции нужно остановить фрикции, напрячь мышцу и удерживать ее не менее 10-15 секунд. Дыхание при этом должно быть брюшным и по возможности равномерным. Если все делать правильно, после нескольких таких подходов наступает оргазм без выхода спермы. После полного овладения техникой можно пробовать получать волновой оргазм при половом контакте с партнершей. Достижение сексуальной разрядки во время интимной близости — это не только способ получения удовольствия. Медицински доказанным фактом является польза оргазма и для физического, и для психологического здоровья. Мужчина, который регулярно испытывает полноценный оргазм, меньше подвержен заболеваниям органов репродуктивной системы, патологиям сердца и сосудов, нарушениям гормонального фона, депрессиям. Еще одним важным его плюсом является повышение самооценки, сближение с партнершей и укрепление доверительных отношений и чувств.
