Мужская эрекция

Как возникает эрекция, от чего зависит и какие факторы могут спровоцировать ее ухудшение?

Ответы на эти вопросы интересуют многих, так как от наличия полноценной и устойчивой эрекции зависит способность мужчины к сексуальному контакту и его фертильность. Понимание того, что представляет собой физиология эрекции полового члена, помогает определить причины возможных расстройств половой функции и своевременно их устранить.

Читайте также: Мужской оргазм.

Что такое эрекция

Термин происходит от латинского слова erigere («выпрямлять», «поднимать») и используется для обозначения физиологического процесса, в результате которого пещеристые тела пениса наполняются кровью, а сам орган увеличивается в размерах и приобретает упругость.

Мужская эрекция является результатом взаимодействия нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы, в большинстве случаев она возникает вследствие сексуального возбуждения или влечения.

Как происходит эрекция

Когда пенис находится в спокойном состоянии, питающие его сосуды сокращены, а объем поступающей в ствол крови минимален. При сексуальном возбуждении парасимпатическая нервная система запускает процесс выделения оксида азота, который оказывает сосудорасширяющее действие. 

Узнайте также: Мужская эякуляция.

В результате расширения просветов кровеносных сосудов происходит значительное увеличение объема поступающей в пенис крови и постепенное заполнение пустых ячеек кавернозных тел. При этом наблюдается подъем члена. Когда половой орган становится твёрдым, располагающиеся у основания ствола луковичные мышцы сокращаются, зажимая вены и перекрывая обратный ток крови. В таком состоянии пенильные кровеносные сосуды остаются до момента наступления семяизвержения или прекращения сексуальной стимуляции. После завершения полового контакта активность парасимпатического отдела снижается, кровоток восстанавливается и половой член возвращается в свое исходное состояние.

Все стадии эрекции

В сексологии процесс наступления эрекции разделен на несколько стадий и фаз.

Виды эрекции

Запуск механизма увеличения полового органа может быть вызван различными причинами. В зависимости от факторов, обусловивших приток крови к гениталиям, различают следующие виды эрекции:

• Психогенная.

В этом случае сексуальная реакция мужского организма происходит в ответ на стимуляцию органов чувств и контролируется лимбической системой головного мозга. Вызвать эрекцию может вид обнаженного тела, определенный тембр голоса, запахи, сексуальные фантазии, касания, массаж или другой физический контакт за исключением воздействия на член. У мужчин, не имеющих проблем с потенцией, психогенных факторов вполне достаточно для возникновения эрекции.

• Рефлекторная.

Половой член приходит в эрегированное состояние в результате физической стимуляции гениталий. При воздействии на нервные окончания происходит передача импульсов в поясничное сплетение спинномозговых нервов, которые и запускают выделение окиси азота. Физическое воздействие в качестве дополнительной стимуляции становится необходимым в зрелом возрасте или при нарушении эректильной функции.

• Неконтролируемая.

Спонтанная эрекция возникает без участия сознания, например, во время сна. Установлено, что спонтанное увеличение размеров полового органа может происходить у плода в период внутриутробного развития. Иногда непроизвольная эрекция наблюдается у детей. С начала полового созревания у подростков и в дальнейшем у мужчин происходят регулярные утренние эрекции с последующим семяизвержением. Это вполне здоровая реакция организма на увеличение концентрации тестостерона в крови, так как именно в период с 6 до 8 утра происходит интенсивный выброс стероидных гормонов. Беспричинная эрекция считается нормой, к тому же периодическое наполнение кавернозных тел кровью свидетельствует о нормальном функционировании половой системы и способствует более активному снабжению клеток гениталий полезными веществами.

В каком возрасте появляется эрекция

Первые эрекции могут наблюдаться в раннем детском возрасте. Это спонтанная реакция, которая не связана с какими-либо эротическими переживаниями. В период полового созревания с увеличением концентрации андрогенов регулярность возникновения непроизвольных эрекций возрастает. В этом возрасте неконтролируемый подъем полового члена является проявлением сексуального влечения и сопровождается поллюциями.

Сколько времени должна длиться эрекция 

С медицинской точки зрения нормальной считается эрекция, которая сохраняется в течение всего полового акта до момента семяизвержения. Средняя длительность коитуса составляет 5-7 минут и зависит от регулярности половой жизни, темперамента, степени возбуждения, возраста и анатомических особенностей.

После завершения сексуального контакта наступает рефракционный период, во время которого орган возвращается в исходное состояние. Длительная эрекция, которая не пропадает после семяизвержения, или даже не связана с сексуальной стимуляцией, является признаком приапизма.

Во сколько раз член увеличивается при эрекции

При заполнении пещеристых тел пенис становится шире и длиннее, а его размер в состоянии эрекции увеличивается в среднем в 2-4 раза. По статистическим данным, чем меньше мягкий член, тем больше он может вырасти в момент сексуального возбуждения. Так, орган небольших размеров становится больше в 4-5 раз, в то время как большой пенис прибавляет в длину всего 2-3 см.

К факторам, влияющими на степень увеличения, относится интенсивность возбуждения, состояние кровеносных сосудов и передних связок члена, которые при недостаточной эластичности могут удерживать часть его ствола внутри тела.

Из-за чего могут быть проблемы с эрекцией

К основным расстройствам половой функции относят непродолжительную эрекцию и недостаточное для совершения полового акта кровенаполнение полового органа.

В первом случае наблюдается полноценное, но кратковременное увеличение члена. Основные причины быстрой эрекции: перевозбуждение в результате длительного воздержания и повышенная чувствительность головки. Если пенис стоит до наступления эякуляции и единственной проблемой является слишком короткий половой акт, увеличить его длительность можно следующим образом:

• использовать специальные гели и кремы, снижающие чувствительность;
• урегулировать ритм половой жизни;
• принимать антидепрессанты и седативные препараты;
• в крайних случаях мужчине может быть рекомендовано обрезание или иннервация головки полового органа.

Выбор метода лечения преждевременной эякуляции подбирает врач после проведенного опроса пациента и его обследования.

При втором, наиболее распространенном виде эректильной дисфункции, наблюдается слабое кровенаполнение пениса либо возбуждение без эрекции. Разовые сбои могут быть вызваны физическим или эмоциональным истощением, постоянные нарушения говорят о наличии патологии. Вызвать расстройство могут как психологические (депрессия, стрессы, напряженные отношения с сексуальной партнершей, страх интимной близости из-за недостатка опыта), так и физиологические (гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гормональный дисбаланс, травмы с нарушением работы головного мозга и отделов нервной системы) причины.

Отличить психогенную дисфункцию от физиологической можно по нескольким признакам:

• психологическая импотенция развивается стремительно, а физиологическая — постепенно;
• при расстройствах психогенного характера сохраняются спонтанные ночные эрекции;
• физиологическая дисфункция приводит к стабильному ухудшению состояния, при психологической у некоторых мужчин эрекция быстро пропадает или может не возникать только в определенных обстоятельствах: при сексуальном контакте с одной и той же партнершей, при надевании презерватива, выборе определенной позы.

Как повысить эрекцию

Найти оптимальный способ повышения эрекции можно только после определения причины, вызвавшей нарушение. В большинстве случаев для устранения психологических проблем требуется посещение психолога, в наиболее сложных ситуациях лечение проводится седативными лекарственными препаратами и сеансами гипноза.

При физиологической дисфункции применяется гормонотерапия, физиотерапевтические процедуры, натуральные и синтетические усилители потенции с сосудорасширяющим эффектом. В случаях врожденных патологий или травматических повреждений может потребоваться оперативное вмешательство для восстановления нормального кровотока и обмена нервными импульсами. При невозможности восстановить механизм эрекции мужчине может быть рекомендовано протезирование.

Общие рекомендации для улучшения эрекции выглядят следующим образом:

• для улучшения общего состояния необходим полноценный отдых и сон, отказ от вредных привычек;
• сведение к минимуму стрессовых ситуаций предотвратит выработку кортизола, который негативно влияет на эрекцию путем снижения производства тестостерона;
• регулярный секс, особенно в зрелом возрасте, поможет поддерживать стабильный уровень мужских половых гормонов;
• рацион с содержанием нежирного мяса, рыбы, цельнозерновых каш, зелени, свежих овощей и фруктов обеспечит организм всеми полезными веществами для нормальной работы половой системы;
• ежедневная физическая активность необходима для поддержания активного кровотока и снабжения клеток кислородом;
• выполнение упражнений Кегеля и комплексов для поддержания тонуса тазовых мышц необходимы для сохранения стабильной полноценной эрекции в течение всего полового акта;
• в целях профилактики можно использовать народные средства: усиливающие потенцию травяные чаи с крапивой, зверобоем, чабрецом, спиртовые настойки на корне женьшеня, имбиря, аира, витаминные смеси на основе меда и перги.

Мужская эрекция — сложный процесс, в котором задействованы несколько систем организма. Здоровый образ жизни, регулярные половые контакты с постоянной партнершей, внимательное отношение к своему здоровью помогут сохранить мужскую силу как можно дольше.