20 лучших секс-поз для обоих партнёров

Миссионерская поза

Как выполнить

Вряд ли это нужно объяснять, но тем не менее. Женщина лежит на спине, расставив ноги, мужчина сверху.

Плюсы

Для мужчины: контроль над всем процессом, включая глубину проникновения и частоту трения. Для женщин – возможность расслабиться, доверив основную работу партнеру. Для обоих: максимальная близость, зрительный контакт и вообще удобное положение тела.

Читайте: Идеальный секс.

Минусы

Скучающий.

Улучшение

Положите подушку под таз вашего партнера. Угол проникновения будет меняться и будет немного разнообразия.

Вариация 1. Половое равнение, или CAT (coital alignment technique)

Как выполнить

Все начинается с классической миссионерской позы, затем женщина сводит ноги вместе, максимально прижимая их к ногам партнера. В результате основание полового члена должно оказаться выше головки клитора. Совершая скользящие движения вверх-вниз, мужчина дополнительно стимулирует эту зону. Женщина также может двигаться, чтобы усилить стимуляцию.

Узнайте еще: Что женщины любят в сексе.

Плюсы

Показан женщинам, испытывающим трудности с достижением оргазма. Благодаря сильной стимуляции клитора проблема легко решается. Мужчина не получает достаточно глубокого проникновения, но это компенсируется трением.

Вариация 2. Ноги вверх

десять

Иллюстрация: Лайф Хакер

двадцать

Как выполнить

Женщина раздвигает ноги и поднимает их. Модификаций позы множество: ноги обнимают тело партнера, находятся у него на плечах или прижаты к плечам самой женщины. Вариант для любителей сильной фиксации – связать ноги и руки партнера.

Плюсы

Глубокое проникновение и стимуляция точки G.

Минусы

Это требует гибкости со стороны женщины и осторожности со стороны мужчины, особенно если используются веревки.

Улучшение

Если женщина высунет голову из постели, приток крови к мозгу усилится, и оргазм может стать более интенсивным.

Догги-стайл

Как выполнить

Женщина становится на четвереньки. Мужчина, стоя на коленях, входит в нее сзади.

Плюсы

Еще больше господства для мужчин. Для женщин: возможность получения ручной стимуляции клитора. Дополнительный плюс: подходит для анального секса.

Минусы

Отсутствие интенсивного зрительного и телесного контакта. В целом эту позу сложно назвать слишком романтичной. Еще один недостаток: многие женщины испытывают дискомфорт от сильных ударов о стенку матки.

Улучшения

Опять же подушка, которая, помимо всего прочего, поможет женщине принять более удобное положение.

Вариация 1. Догги-стайл стоя

Как выполнить

Мужчина стоит на полу, женщина лежит на кровати или другой поверхности.

Плюсы

Более удобная поза для женщины и возможность для них обоих устроить сексуальную пробу не в спальне, а в других местах.

Минусы

Положение стоя может быть не очень удобным для мужчины.

Вариация 2. Догги-лайт

Как выполнить

Мужчина стоит на полу у края кровати, женщина стоит на четвереньках. После проникновения женщина встает и остается только на коленях. Мужчина поддерживает ее за туловище рукой.

Плюсы

Этот вариант собачьего стиля включает в себя больше телесного контакта, а также оставляет место для взглядов и поцелуев. В целом, это делает традиционную позу более интимной и нежной.

Вариация 3. Ленивый догги-стайл

Как выполнить

Женщина лежит лицом вниз, мужчина сверху. Получается что-то среднее между раком и миссионерством.

Плюсы

Удобная позиция для обоих партнеров.

Улучшение

Если мужчина ласкает рукой клитор партнерши, оргазм ей почти гарантирован.

Наездница

Как выполнить

Мужчина лежит на спине, женщина сверху.

Плюсы

Для женщины: полный контроль, включая стимуляцию клитора (за счет трения клитора о лобок партнера). Для мужчины шанс наконец-то расслабиться и насладиться прекрасным видом.

Минусы

Есть опасность причинить вред партнеру. Если слишком увлечься, можно подарить ей сломанный пенис вместо оргазма.

Вариация 1. Обратная наездница

Как выполнить

Женщина сидит спиной к лицу партнера. Мужчина стоит на локтях или ложится выше на подушку. Это позволяет женщине наклониться и опереться на кровать.

Плюсы

Классическая поза обратной наездницы, в которой женщина просто стоит спиной к партнеру, может вызывать дискомфорт у обоих. В этом варианте у партнерши больше точек опоры, ей легче двигаться. То есть секс становится более динамичным.

Минусы

Отсутствие зрительного контакта.

Вариация 2. Наездница на спине

Как выполнить

Женщина лежит спиной к мужчине, упираясь руками и ногами в кровать.

Плюсы

Поза подходит для анального секса. Также в этой позе женщина полностью контролирует ситуацию.

Минусы

Это требует силы и ловкости от женщины.

Ножницы

Как выполнить

Партнеры лежат на боку. Мужчина раздвигает ноги, а женщина как бы обхватывает руками его бедро.

Плюсы

Стимуляция клитора для женщины. Для обоих – возможность попробовать необычную позу, не требующую особых гимнастических навыков.

Минусы

Для мужчины мало физического контакта и маневренности.

Вариация 1. Ножницы + догги-стайл

Как выполнить

Женщина ложится в позу «Ножницы», мужчина становится на колени.

Плюсы

Более глубокое проникновение и больший контроль для партнера, а также другие преимущества собачки при сохранении зрительного контакта.

Улучшения

Мужчина также может стимулировать клитор партнерши пальцами или пенисом, периодически вытягивая его из влагалища.

Вариация 2. Ножницы + обратная наездница

Как выполнить

Мужчина лежит на спине и сгибает одну ногу в колене. Женщина сидит в позе обратной наездницы, обхватив согнутую ногу партнера.

Плюсы

Двойная стимуляция для партнера, для партнера – все бонусы позы «Женщина сверху».

Ложки

Как выполнить

Мужчина и женщина лежат на боку. Женщина может стоять как спиной, так и лицом к партнеру.

Плюсы

Интимная и удобная поза для обоих, идеальная для небольшой передышки. Также подходит для полового акта во время беременности.

Минусы

Глубокое проникновение маловероятно.

Улучшения

Мужчина может ласкать пальцами клитор своей партнерши. В положении, когда она лежит к нему спиной, это особенно удобно. И она тоже хороша.

Сидя

Как выполнить

Мужчина сидит на кровати или стуле. Женщина сидит сверху.

Плюсы

Поза хороша как для продолжительного секса, так и для женского оргазма, так как партнер может контролировать процесс. Другими преимуществами являются близость партнеров, удобство своего положения и возможность изменения темпа и угла проникновения.

Минусы

В варианте со стулом поза может быть неудобной для невысокого партнера.

Вариация 1. Колыбель

Как выполнить

Оба партнера сидят на кровати, женщина обхватывает ногами тело мужчины.

Плюсы

Больше чувственности и расслабления, пары могут танцевать вместе, медленно достигая оргазма.

Минусы

Не хватает глубины и динамики.

Вариация 2. Женщина лёжа

Как выполнить

Еще один промежуточный вариант между миссионерским и раком. На этот раз женщина лежит на спине, а мужчина сидит у нее на коленях.

Плюсы

Оба партнера могут контролировать скорость и глубину проникновения. Мужчина также может ласкать грудь и клитор своей партнерши.

Вариация 3. Сидя + стоя

Как выполнить

Стоячих позиций в подборке почти нет, потому что они, как правило, не очень удобны и требуют от мужчины больше усилий. Но такая вариация упрощает ситуацию: мужчине не нужно удерживать женщину в весе, достаточно положить ее на стол или другую подходящую по ее росту поверхность.

Плюсы

Глубокое проникновение и разнообразие, которые эта поза привносит в сексуальную жизнь пары.

Минусы

При всех доработках поза по-прежнему недостаточно удобна. Если партнеру не нравится стоять во время секса, ничего не получится.

69

Как выполнить

Один из партнеров лежит на спине, другой лежит сверху лицом к половым органам.

Плюсы

Одновременный оральный секс и, как логическое продолжение, одновременный оргазм.

Минусы

Он может не подойти парам разного роста или тем, кто не приемлет многозадачности в сексе.

Вариация 1. 69 на боку

Как выполнить

Мужчина и женщина делают то же, что и в классической позе 69, но лежа на боку.

Плюсы

Более удобная позиция для партнера, который в обычной ситуации находится сверху.