Улучшение потенции после 60 лет

секс в пожилом возрасте фото Потенция и либидо

Старение организма — естественный физиологический процесс. С возрастом меняются механизмы работы внутренних систем, происходит постепенная дестабилизация жизненных функций. К одному из наиболее неприятных последствий наступления старости можно отнести снижение сексуальной активности. У многих мужчин угасание репродуктивной функции вызывает ощущение неполноценности, провоцирует затяжные депрессии, страх, неуверенность в себе и другие психологические проблемы.

Возможно ли повышение потенции у мужчин после 60 и какие способы являются наиболее эффективными?

Признаки начинающейся эректильной дисфункции

Снижение потенции происходит постепенно, при этом у каждого мужчины возраст наступления изменений в половой сфере индивидуален. В зависимости от особенностей организма и образа жизни эрекция может ослабевать уже после 45-50 лет или, наоборот, сохраниться до глубокой старости. Для поддержания сексуальной активности очень важно как можно раньше определить начинающееся половое бессилие и принять все возможные меры.

Основные признаки начинающихся проблем в половой сфере следующие:

  • для наступления полноценной эрекции требуется все больше времени;
  • пенис наполняется кровью, однако не достигает своего обычного размера и упругости даже на пике сексуального возбуждения;
  • ощущения во время интимной близости и сексуальной разрядки становятся менее яркими;
  • после наступления семяизвержения половой член достаточно быстро возвращается в свое обычное состояние;
  • промежутки между половыми актами увеличиваются, мужчине требуется все больше времени для того, чтобы полностью восстановится;
  • кожа на мошонке становится обвислой, а яички уменьшаются в размерах.

Учитывая естественные возрастные физиологические изменения, нормальной считается потенция у мужчин в 60 лет при наличии периодической спонтанной ночной эрекции и 3-5 половых актах в месяц.

При появлении первых признаков начинающейся эректильной дисфункции следует обратиться к урологу для выбора наиболее подходящего способа поддержания потенции.

Почему снижается потенция

Основной причиной, влияющей на мужское здоровье после 60 лет, является изменение гормонального баланса. С возрастом происходит снижение выработки тестостерона и замедление процессов синтеза дигидротестостерона — наиболее активного андрогена, влияющего на активность созревания сперматозоидов, половое влечение и эрекцию.

К дополнительным факторам, провоцирующим половое бессилие, можно отнести следующее:

  • У многих пар секс после 60 лет становится однообразным и превращается в привычку. Потеря внешней привлекательности партнерши и повторяющиеся позы не вызывают достаточного возбуждения для полноценной эрекции.
  • Причиной импотенции может быть регулярное физическое переутомление, а также постоянные психологические нагрузки, стрессы, семейные ссоры.
  • Зачастую интимная жизнь в пожилом возрасте угасает из-за наличия вредных привычек и переедания.
  • Недостаток двигательной активности приводит к развитию застойных процессов и нарушению кровотока в области малого таза.
  • Усугубить ситуацию и повысить риск наступления полового бессилия могут некоторые хронические заболевания почек, мочевого пузыря, нервной и сердечно-сосудистой системы.

Усиление потенции у мужчин после 60 лет

Как улучшить эректильную функцию в пожилом возрасте?

В силу происходящих в организме физиологических изменений вернуть потенцию зрелому мужчине намного сложнее, чем молодому. Для этого необходим комплексный подход, включающий коррекцию питания, режима дня и физических нагрузок, прием лекарственных препаратов, выполнение упражнений и т.д.

Лечение импотенции у мужчин после 60 лет

В большинстве случаев улучшение эректильной функции в пожилом возрасте невозможно без медикаментозной терапии. В первую очередь, необходимо пройти обследование на наличие сопутствующих заболеваний, провоцирующих половое бессилие, и провести необходимое лечение.

Поскольку основной причиной снижения половой активности является гормональный дисбаланс, многим мужчинам рекомендуется принимать препараты, повышающие концентрацию андрогенов. Чаще всего для этой цели используется тестостерона энантат, который вводится внутримышечно один раз в две недели. Лекарства для повышения концентрации гормонов выпускаются также в виде таблеток, мазей, пластырей.

Лечение импотенции после 60 лет с применением препаратов, стимулирующих выработку тестостерона, должно проводится исключительно под врачебным наблюдением с периодическим контролем гормонального фона.

Кроме того, лечение потенции у мужчин может потребовать применение таких средств:

  • лекарственные препараты для снятия спазмов с периферических кровеносных сосудов (Йохимбин, Доксазозин, Омник, Тамсулозин);
  • антидепрессанты (если проблемы с потенцией связаны с психологией и психикой);
  • стимуляторы эрекции, улучшающие приток крови в половой член: ингибиторы фосфодиестеразы, БАДы, средства на основе натуральных вытяжек;
  • витаминные комплексы, которые усилят действие основных препаратов и обеспечат общее улучшение состояния.

Какие именно средства для усиления потенции в пожилом возрасте лучше всего выбрать?

Подбирать лекарство от импотенции в 60 лет должен исключительно специалист. Это связано с наличием у многих лекарств противопоказаний и ограничений. Мужчине также необходимо придерживаться рекомендаций относительно дозировки и регулярности приема препаратов.

Гимнастика для мужчин после 60 лет от импотенции

Устойчивость эрекции во многом зависит от состояния копчиково-лобковой мышцы. Для возвращения потенции и профилактики расстройств половой функции необходимо каждый день выполнять специальную гимнастику для тренировки тазовых мышц.

Физические упражнения для мужчин после 60 лет должны включать вращения таза, ходьбу на месте с подъемом коленей, приседания, ходьбу на ягодицах, наклоны туловища.

Можно использовать специальные комплексы, разработанные для улучшения кровообращения в тазовых венах и поддержания тонуса мышечных волокон. Наиболее эффективным считается комплекс Кегеля. Он включает несколько простых упражнений, которые нужно выполнять 2-3 раза в день. По результатам опросов, польза таких занятий заметна уже через 4-6 недель ежедневных тренировок.

Упражнения Кегеля фото

Как усилить потенцию у мужчин народными средствами в 60 лет

В дополнение к медикаментозному курсу можно использовать народные методы улучшения эрекции. Наиболее эффективными средствами являются:

  • Спиртовые настойки корня женьшеня, элеутерококка, пчелиного подмора. Кроме влияния на репродуктивную систему они оказывают общеукрепляющее действие, способствуют повышению иммунитета, улучшают работу нервной системы и тонизируют.
  • Смесь грецких орехов, имбиря, меда и перги. Ежедневный прием средства обеспечит восстановление потенции после 60 лет. В продуктах, входящих в состав смеси, также содержится большое количество витаминов, необходимых для нормального функционирования всех систем организма.
  • Травяные чаи и отвары из шиповника, чабреца, дубровника, крапивы, подорожника, аира. Смеси лекарственных трав оказывают комплексное накопительное действие, позволяя увеличить потенцию и сохранить достигнутый эффект в течение длительного времени. В зрелом возрасте вместо обычного черного или зеленого чая можно использовать напитки из смеси чайных листьев с лекарственными растениями.

Несмотря на то, что применение травяных настоек, отваров и чаев практически не имеет противопоказаний, перед их использованием стоит проконсультироваться с урологом.

Правильное питание

Как увеличить потенцию мужчины после 60 лет коррекцией питания?

Существует ряд продуктов, которые способны положительно влиять на работу органов репродуктивной системы. К ним можно отнести:

  • перепелиные яйца;
  • натуральный мед;
  • бобы и цельнозерновые каши;
  • орехи;
  • морепродукты и жирные сорта морской рыбы;
  • творог;
  • сметану;
  • зелень (петрушка, укроп, сельдерей).

Повысить потенцию поможет ежедневное употребление свежих фруктов, овощей, натуральных соков, зеленого чая. В зрелом возрасте рекомендуется сократить количество потребляемой соли, специй, солений, острых соусов, жирных и калорийных блюд. По возможности стоит отказаться от колбас, сдобы, сладостей, крепкого кофе, жирных сортов мяса.

Такой рацион не только улучшит общее состояние организма, но и поможет в борьбе с лишним весом, который является одним из факторов ранних расстройств половой функции.

Как сохранить потенцию до глубокой старости

Внимание, тепло и контакты с другими людьми, в том числе и физические, необходимы в любом возрасте. Пожилые люди нуждаются в близких отношениях не меньше, чем в молодости. Чтобы продлить сексуальную активность и как можно дольше не стать импотентом, необходимо соблюдать четыре основных правила:

  1. Заботится о своем здоровье. Отказ от курения и чрезмерного употребления спиртных напитков, своевременное лечение хронических заболеваний и продление периодов ремиссии позволят значительно повысить шансы сохранить мужскую силу в пожилом возрасте.
  2. Избегать воздержания. Победить импотенцию поможет регулярный секс. Следует попытаться разнообразить свою сексуальную жизнь и не делать длительных перерывов между половыми актами. Все это позволит получать яркий оргазм после 60 лет.
  3. Следить за весом и правильно питаться. С возрастом в организме происходит замедление процессов метаболизма. Для поддержания стабильной массы тела необходимо пересмотреть свой рацион питания. Ежедневно в организм должно поступать достаточное для организма количество витаминов, минералов и других необходимых веществ.
  4. Двигаться. Ежедневная физическая активность способствует нормальному кровообращению и насыщению тканей кислородом. Прогулки, умеренные физические нагрузки, специальная зарядка помогут поддерживать хорошую физическую форму, что очень важно для сохранения сексуальной активности.

Половая жизнь пожилых людей имеет много плюсов. Мужчина в 60 лет намного опытнее как любовник, чем в молодости: он знает, как удовлетворить себя и партнершу, не имеет нереалистичных ожиданий и лишен множества стереотипов. Если в юности молодые люди в основном сконцентрированы на своих ощущениях, то с возрастом появляется более внимательное отношение к женщине, благодаря чему секс с мужчиной 60 лет может приносить намного больше удовольствия.

Любовь, сопровождающаяся полноценным сексом, возможна практически в любом возрасте. Соблюдение советов специалистов, внимательное отношение к своему здоровью, коррекция образа жизни и питания, отказ от вредных привычек — все это поможет сохранить потенцию до глубокой старости.

Скробач Светлана Любомировна
Окончила Казанскую государственную медицинскую академию (урология). В настоящее время ведет приём в «Академия» на Минаева, в Ульяновске.
Стаж 15 лет.
Оцените статью
Сайт для мужчин
Добавить комментарий