Ученые Сиракузского университета обнаружили, что в период влюбленности активизируются 12 областей человеческого мозга. Их работа провоцирует выброс большого количества биохимических веществ в кровь. На этом фоне возникает чувство радости, эйфории от нахождения рядом с любимым человеком, «бабочек» в животе. Однако со временем партнеры могут заметить, что в отношениях стало скучно.
Узнайте в других статьях: Какой партнер вам подходит.
Это связано с тем, что мозг не может постоянно работать в таком «турбо» режиме. Со временем биохимические реакции успокаиваются (в среднем через 2 года), остается только психологическая привязанность. В это время в организме начинаются изменения, одни гормоны замещаются другими. Партнеры чувствуют себя по-разному в отношениях. И если раньше они не были напряжены от бытовых проблем и однообразия, то теперь это может обернуться настоящей бедой. Как бороться с?
Первый этап – разговоры
Иногда достаточно просто откровенного разговора с коллегой, чтобы понять, что проблема не такая уж и большая. Если отношения приелись, значит, какие-то потребности не удовлетворяются. Выражая эти потребности партнеру, один партнер облегчает жизнь другому. Ведь трудно догадаться, что творится у человека в голове, если он об этом не говорит. В то же время таким образом можно понять, видит ли вторая половина проблему в отношениях, или это для него норма.
Второй этап – собственное развитие
Если отношения стали более однообразными, это можно рассматривать как возможность уделить немного времени себе. Займитесь спортом, найдите новое хобби, запишитесь на курсы лепки из глины. Это понравится человеку и сразу же отразится на вашем партнере. Вы не должны ожидать, что участник сам придумает развлечение. Гораздо лучше начать с себя. Увидев, какой интересной и веселой стала их вторая половинка, человек тоже подхватит этот процесс.
Третий этап – работа над отношениями
Если на первом этапе (обсуждение проблемы) выяснилось, что партнер тоже хотел бы что-то изменить, пора начинать жить по-новому. Следующие методы помогут разжечь искру в отношениях, освежить их и набраться новых впечатлений.
- Совместные прогулки
Постоянно сидя в четырех стенах квартиры, неудивительно, что рано или поздно становится скучно. Поэтому очень важно совершать совместные походы в кино, театр, в гости к друзьям, в парк или клуб, знакомиться с новыми людьми. Это не только поможет вам расслабиться, но и послужит началом разговора.
Читайте еще: Стадии отношений.
Не стоит недооценивать важность свиданий, особенно если пара уже живет вместе. Хотя бы одну ночь в неделю они должны проводить вместе вне семейного окружения.
- Чувствительность
Каждый день нужно говорить партнеру о своей любви. Поцелуй на прощание, пожелай спокойной ночи, отправь милые сообщения в течение дня, обними при встрече. Все это очень важно для поддержания близости, особенно в долгосрочных отношениях.
Вы также можете приготовить завтрак или кофе в постели. Спрячьте конфету в кармане пальто вашего партнера. Напишите романтическую записку и положите ее в портфель (кошелек). Зажгите свечи и примите ванну, чтобы спутница могла расслабиться после рабочего дня. Все это очень трогательно и помогает поддерживать огонь страсти в отношениях. Даже если они не очень разнообразны, милые мелочи помогут вам увидеть только хорошее.
- Интимная жизнь
Это отличная платформа, которая позволит разнообразить отношения. Пусть секс будет спонтанным: вы можете дразнить партнера во время уборки или других общих занятий. Мужчины могут посмотреть уроки массажа, женщины могут научиться эротическим танцевальным движениям.
Посещение секс-шопа вместе — тоже хорошая прогулка. А еще добавятся новые впечатления и необычный сексуальный опыт. Приятные воспоминания подарит секс в необычном месте, например, в ночном парке.
- Выйдите из зоны комфорта
Технику консультирует Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета. Она говорит, что желание постоянно находиться в своей зоне комфорта может «похоронить» семейное счастье.
Чтобы этого не произошло, необходимо участвовать в интересах партнера. Например, если мужчина любит рыбалку, женщина может организовать ее и отправиться с ним на берег реки. Или посетить игру в покер, вместе покататься на велосипеде и т д. Молодой человек может пойти на занятия танцами с любимой или пройтись по магазинам. Главное, делать это с неподдельным интересом, чтобы партнер увидел, что его половинка готова измениться и вкусить его удовольствие.
- Пробовать новое вместе
Неважно, прыжки ли это с парашютом или новая доставка суши. Достаточно вместе «рисковать», чтобы приобрести совместные впечатления. Даже если они негативные, тот факт, что пара прошла через это вместе, сблизит партнеров и принесет новые эмоции.
- Приятные сюрпризы
Самый простой способ помочь исправить ситуацию, когда вам скучно в отношениях. Подарки не обязательно должны быть дорогими или щедрыми. Сделать их довольно легко. Букет цветов без повода, новый галстук, футболка на выбор или просто магнит на холодильник в виде имени пары – все это будет приятным знаком внимания и покажет, что между влюбленными еще остались чувства два супруга. Хорошая идея, которая «убьет двух зайцев одним выстрелом», — подарить любимой сертификат на нижнее белье. И сюрприз, и в сексе разнообразие.
Сюрпризы не нужно делать очень часто. Один-два раза в неделю, если они небольшие, достаточно.
Возвращение в прошлое
Актуально для людей, которые давно вместе. Эта техника подробно описана в книге «5 простых шагов от обычного брака к большому браку», написанной профессором психологии Терри Орбухом.
Она предлагает партнерам вспомнить, какие у них были отношения в начале, и попытаться им подражать. Воспоминания о чувствах, охвативших пару тогда, покажут, чего сейчас не хватает в браке, и помогут восстановить интерес.
Собственный круг общения
Постоянно общаетесь только друг с другом, темы для разговоров иссякают, поговорить не о чем, возникает скука. Поэтому не обязательно все время быть одному или находиться в одной компании. Важно встречаться со своими друзьями отдельно.
Если партнеры в одной компании, неплохо пригласить всех к себе домой или устроить небольшой пикник. Это укрепит дружеские отношения и сделает свободное время пары веселее, а отношения не будут скучными.
Смена обстановки
Организация королевского отдыха – отличный способ разнообразить личную жизнь. Оставьте дом, работу, все домашние дела и махните на тропические острова. Или просто переночевать в гостинице вашего города. Пусть это будет воспоминанием о медовом месяце для пар и большим приключением для пар, не состоящих в браке.
Если финансовые возможности не позволяют или выходные не совпадают, можно взять бутылку шампанского и выйти на крышу города. Или устраивайте встречи в своем любимом месте в парке, закутавшись ночью в одеяло.
Если вам становится скучно в отношениях, это не повод расставаться. Это нормально, когда жизнь в паре становится спокойной, появляются бытовые и бытовые хлопоты. Самое главное — уметь разнообразить свободное время, чтобы с радостью вспомнить время, проведенное вместе, и открыться друг другу по-новому.
Чтобы не заскучать в отношениях, нужно постоянно над ними работать. Это аксиома, не требующая доказательств. Эксперты в один голос говорят, что гармоничные отношения возможны только тогда, когда оба партнера готовы в них вкладываться. Если вам становится скучно в отношениях, значит, что-то пошло не так. Это проблема, и ее нужно решать. В союзе бывают разные периоды, и влюблённость может возродиться в любви только в том случае, если все они пройдут достойно, рука об руку с партнёром. Обязательно обсуждайте все происходящее и не оставляйте отношения на волю случая. Оба должны быть заинтересованы в продолжении союза!
