Что делать, если бросил мужчина

Разлука с любимым человеком – тяжелое испытание для психики. Как вести себя, если ушел мужчина? Как восстановить душевное равновесие и навсегда забыть исчерпавшие себя отношения? Можно ли заставить мужчину вернуться?

Читайте также: Что делать, если бросила девушка.

Первая помощь себе

Как вести себя, если мужчина бросил тебя? Советы психологов сводятся к следующему:

  • позволять себе выражать эмоции. Не пытайтесь «контролировать себя». Чем больше человек сдерживает себя, тем больше вероятность развития у него психосоматических заболеваний или неврозов в будущем. Если вам хочется плакать, кричать, бить посуду, не сдерживайтесь;
  • поделитесь с близкими. Лучший друг может заменить психолога. В психотерапии есть рабочий метод, который называется «выплескивание эмоций». Рассказывая о своих переживаниях, человек чувствует облегчение. Можно снова и снова повторять историю разлуки. Это позволит вам освободиться от эмоционального гнета и начать действовать разумно;
  • попробуй сначала не общаться с мужчиной, который хочет уйти. В момент страсти вы можете сказать или сделать слишком много, о чем потом придется сожалеть;
  • писать письма. Этот прием помогает поставить эмоции «на свое место». Вам следует написать подробное письмо мужчине о его переживаниях. Его нельзя отправить. Письмо можно уничтожить или отложить для повторного прочтения в будущем, когда нормализуется эмоциональный фон;
  • отвлекаться. Не копайтесь в своих чувствах. Общение, работа, походы по магазинам могут дать возможность измениться и не попасть в свои тяжелые переживания.

Чего нельзя делать после расставания

Если любимый мужчина неожиданно ушел от вас, следует постараться не совершать необдуманных поступков. Вот список «запрещенных» действий:

  • используйте алкоголь, чтобы забыть. Алкогольное опьянение притупляет переживания, но не решает проблемы. Рано или поздно вам все равно придется столкнуться со своими эмоциями. Чтобы избежать этого, вам придется вернуться к выпивке. И выйти из этого порочного круга очень сложно. Конечно, не стоит отказываться от бокала вина в компании хорошего друга. А вот пить крепкие напитки в одиночку категорически запрещено;
  • постоянно звонит мужчине, чтобы обвинить его или уговорить вернуться. Скорее всего, это вызовет у человека лишь раздражение или желание полностью прекратить контакты. Диалоги лучше отложить на более поздний срок, когда психоэмоциональный фон стабилизируется. Что сказать, если вас бросил любимый человек? Молчание — лучший ответ;
  • причинять себе вред. Членовредительство (или самоповреждение) — это способ, которым некоторые люди избавляются от эмоциональной боли. Стоит стараться избегать подобных действий. Самоповреждения могут стать привычкой, избавиться от которой будет непросто;
  • вымещайте свою злость на близких. После расставания есть большой соблазн выместить эмоции на друзьях и близких. Важно держать себя в руках (или заранее предупредить, что возможны такие эмоциональные «всплески»). В противном случае отношения с близкими могут быть непоправимо испорчены;
  • радикально и безрассудно менять имидж. Не следует под влиянием эмоционального порыва стричь отросшие за многие годы волосы, делать татуировку или даже прибегать к пластической хирургии. Не возбраняется изменить свой внешний вид после пережитой травмы, но эти изменения следует тщательно обдумать.

Узнайте также: Как понять, что девушка хочет расстаться.

Достойное поведение

Как вести себя прилично? Чтобы не ударить в грязь лицом после расставания, необходимо:

  • минимизировать контакты с мужчиной. Не стоит ему постоянно звонить и писать в социальных сетях (конечно, если этого не требуют обстоятельства);
  • не «следить» за своей страницей в социальных сетях. Во-первых, такую ​​бдительность вполне можно заметить. Во-вторых, помешает пережить случившееся и начать новую жизнь;
  • беречь себя. Многие женщины, которым любимый человек предложил расстаться, меняют имидж. И это приносит плоды. Ведь изменив прическу, макияж или гардероб, можно почувствовать себя в новой роли. Также мужчина может заметить изменения и задуматься о правильности своего решения;
  • заниматься саморазвитием. Свободное время можно потратить на изучение иностранного языка, занятия спортом и приобретение новых навыков. Это решает сразу две проблемы. Во-первых, это помогает расслабиться. Во-вторых, развиваясь и приобретая новые знания, вы сможете познакомиться с интересными людьми, один из которых может стать вашей судьбой;
  • читайте психологическую литературу. Часто после расставания одним из главных травмирующих факторов является непонимание сути произошедшего. Книги по психологии помогут вам пересмотреть свое поведение и понять, почему отношения не удались;
  • работа с психологом. Психолог поможет вам пережить случившееся и начать новую жизнь, а не зацикливаться на человеке, с которым у вас нет будущего.

Как вести себя после расставания, чтобы вернуться? Этот вопрос не дает покоя многим девушкам, пережившим болезненное расставание. Однако единого рецепта нет. Даже если следовать всем вышеперечисленным рекомендациям, мужчина может и не пытаться извиниться. Многое зависит от продолжительности отношений, наличия взаимных чувств, причины расставания. Но работа над собой, изучение своей личности и осторожность могут увеличить шансы человека на возвращение. Правда, это может произойти не сразу. Интересно, что женщины, которые активно работали над собой после расставания, часто сталкиваются с тем, что мужчина к ним действительно возвращается, но сами не хотят продолжать с ним отношения.

 

Как понять, что мужчина вернется

Говорят, что если мужчина любит, он вернется после ссоры. В этом действительно есть доля правды. Если человек испытывает к вам сильные чувства, у него возникнет соблазн возобновить отношения.

Как понять, что мужчина не ушел навсегда? Вот некоторые признаки:

  • постоянно общается с вами, находя несущественные поводы. Это говорит о том, что человеку скучно или он «прощупывает землю», прежде чем примириться;
  • он не взял свои вещи. Скорее всего, он намерен рано или поздно снова сойтись с вами. Но это также может свидетельствовать о том, что ссора была слишком серьезной и человек просто не хочет вас больше видеть;
  • он интересуется их делами общих знакомых. Вопросы о том, как дела, которые задают общие знакомые, — свидетельство того, что интерес еще не пропал. Также таким образом мужчина может проверить, есть ли у него другая;
  • легкая ревность Вопросы о том, кто с вами на фотографии, размещенной в социальной сети, говорит о том, что человек ревнует. Так что чувства еще не умерли;
  • он предлагает остаться друзьями. Иногда это делают люди, которые боятся предложить окончательный разрыв. Но в то же время такое предложение свидетельствует о желании поддерживать контакт.

Как понять, что мужчина вернется после расставания? Очень просто: постарайтесь не прерывать с вами контакта, даже говоря, что все кончено. Окончательный разрыв – это полное прекращение всех коммуникаций.

 

Стоит ли восстанавливать отношения

Стоит ли восстанавливать отношения после разрыва? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Решение зависит от многих факторов:

  • причина разрыва. Можно забыть о мелкой ссоре, вызвавшей эмоциональный взрыв у мужчины. А вот если мужчина бросил жену беременной и через несколько лет снова предлагает встретиться, стоит задуматься, есть ли смысл возобновлять отношения;
  • продолжительность отношений. Естественно, длительные отношения всегда более болезненны, чем кратковременный роман. Люди, которые хорошо знают друг друга, должны стараться прощать друг другу ошибки;
  • характер человека. Не стоит доверять ветреным мужчинам, не настроенным на серьезные отношения и предпочитающим образ «Казановой». Даже если они предлагают начать отношения заново, стоит задуматься о причинах такого поведения. Не исключено, что в этот момент человек окажется свободным и не захочет терять время. Как только на горизонте появится привлекательная девушка, не исключено, что она снова покинет вас;
  • интуитивные ощущения. Многие люди не хотят слушать свою интуицию. Но не игнорируйте этот инструмент познания мира. Ведь большие объемы информации просто проходят через сознание и откладываются в подсознании. Информация, поступающая из подсознания, является интуицией. Если разум говорит, что стоило бы попробовать еще раз, а интуиция кричит об обратном, возможно, стоит дать мужчине отрицательный ответ, забыть его и двигаться дальше.

 

Когда отношения восстанавливать не следует

Можно ли строить отношения после расставания? Может ли мужчина вернуться, если он бросил? Конечно, этого нельзя исключать. Но всегда ли нужно идти к нему? Психологи считают, что в некоторых ситуациях следует хорошенько подумать:

  • он склонен к насилию. Удары, угрозы, попытки лишить экономической самостоятельности, постоянные дразнилки — все это «симптомы» насилия. Возвращаться к насильнику — значит рисковать жизнью. К сожалению, после расставания обидчики могут осознать, что рискуют потерять жертву и вести себя как «принцы на белом коне». Подарки, гарантии вечной любви, обещания, что этого больше не повторится… В это нельзя поверить, даже если очень хочется;
  • имеет сразу несколько романов. Что делать, если мужчина бросил тебя, а ты его любишь? Если вы ведете себя как «донжуан» и склонны вступать в отношения с несколькими женщинами одновременно, вам не стоит возвращаться назад. Многих женщин обманывает тот факт, что рано или поздно любимый поймет, кто ему на самом деле нужен, и забудет о других. Как правило, этого не происходит. Бабники любят заниматься сексом сразу с несколькими девушками, которые к тому же могут устраивать между собой тайные состязания за сердце любимого человека. Лучше пожалеть себя и забыть о человеке, каким бы привлекательным и обаятельным он ни был;
  • мужчина ушел без объяснений и появился спустя долгое время. Такое поведение свидетельствует об эмоционально неуравновешенной детской личности. Взрослые предпочитают объяснять друг другу, почему лучше расстаться. Знакомства на английском языке могут нанести вашему бывшему возлюбленному серьезную психологическую травму.

Предсказать, как будут развиваться события после перерыва, практически невозможно. Многое зависит от поведения женщины после расставания. Но даже если мужчина все-таки вернется, важно честно ответить на вопрос, есть ли смысл продолжать ваш роман. Ведь человек, предавший вас один раз, может сделать это снова.

Мужчина пропал и не звонит

Как вести себя, если мужчина пропал и не звонит? Такое поведение со стороны близкого человека может сбить с толку и вызвать настоящую панику. Вы должны действовать следующим образом:

  • вспомните, были ли серьезные драки в последнее время. Возможно, мужчина просто не умеет начинать разговор после размолвки;
  • попробуй связаться с ним. Если вы хотите получить ответ, не бойтесь задавать открытый вопрос. Ребячие мужчины часто просто боятся признаться, что хотели бы уйти. Заданный им вопрос может помочь узнать, видит ли мужчина будущее своей партнерши, и не дать себя мучить неизвестностью;
  • не будь слишком любопытным. Если ваш бывший возлюбленный не берет трубку и не отвечает на сообщения в соцсетях, стоит на какое-то время перестать с ним разговаривать. Может быть, он просто не готов прямо сейчас.

Важно помнить, что внезапные «исчезновения» с последующим возвращением характерны для людей с нарциссическим расстройством. Поэтому они стараются еще крепче привязать к себе «жертву». Ведь женщина, упустив возможность поговорить с возлюбленным, почти все время думает о нем, влюбляется и еще больше привязывается. Это именно то, что нужно нарциссу. Поэтому, если мужчина делает это постоянно, он может оказаться жертвой манипуляций.

В этом случае не нужно думать о том, как вести себя с мужчиной после расставания. Психологи советуют как можно быстрее прекратить все контакты с нарциссом. Это связано с тем, что чем дольше женщина подвергается манипуляциям, тем сильнее меняется ее психика. Через некоторое время он попадет в полную зависимость от личности-психопата, не способной к эмпатии и любящей играть чужими чувствами.

Как быть, чтобы мужчина не ушел навсегда

Чтобы избежать расставания с любимым человеком, психологи советуют:

  • сразу обсуждать конфликтные ситуации. Не надо копить обиды друг на друга. Это может привести к тому, что в какой-то момент «количество станет качеством». Лучше всего решать проблемы по мере их возникновения. Иногда открытый разговор помогает избежать долгих споров и недоразумений;
  • научитесь решать проблемы конструктивно. Переговоры и поиск компромисса помогут сохранить отношения надолго;
  • не провоцируйте ревность. Женщины иногда пытаются подогреть чувства любимого человека, флиртуя с другими. Не стоит этого делать, ведь мужчины – настоящие собственники, которым тяжело представить свою вторую половинку рядом с соперницей. В малых дозах может помочь вызвать ревность, но флирт нежелателен;
  • не угрожайте расставанием или разводом. Если женщина постоянно угрожает уйти от мужчины или развестись с ним, рано или поздно она приходит к выводу, что отношения не имеют для нее никакой ценности. И это может подтолкнуть его к разрыву;
  • не манипулируйте Лучше прямо и открыто говорить о том, чего вы хотите, чем пытаться получить желаемое с помощью манипуляций. Уважающий себя человек не потерпит такого поведения.

Теперь вы знаете, чего нельзя делать после расставания и как понять, что есть вероятность воссоединения. Психологи считают, что расставание — это возможность заняться собой, подумать о жизни, понять, какие ошибки были допущены, чтобы не повторять их в следующих отношениях. Не нужно считать, сколько процентов пар сходятся после расставания, ведь каждый случай индивидуален. Важно принять происходящее и двигаться дальше!

Оцените статью
Сайт про отношения и секс
Добавить комментарий

Adblock
detector