Как обратить на себя внимание мужчины

Бывает, что женщина, казалось бы, не слишком красива, а мужчинам отбоя нет. Другая красивая и ухоженная, и мужчины ее не замечают. Что привлекает мужчин? Как привлечь внимание понравившегося мужчины? Наши советы помогут вам ее решить.

Читайте также: Признаки, что вы нравитесь мужчине.

Как привлечь внимание мужчины

Как обратить на себя внимание мужчины

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Нередко навязчивые усилия девушки привлечь внимание мужчин мини-юбкой, глубоким декольте и пронзительным взглядом вызывают у них бурную реакцию. Серьезных мужчин не привлекают женщины, выставляющие все свои внешние данные напоказ. Им интересны миловидные дамы, с которыми легко общаться, с чувством юмора и знающие себе цену. Многих девушек интересует вопрос, как привлечь внимание понравившегося мужчины и при этом не выглядеть глупой куклой, а быть собой. Какими качествами нужно обладать, чтобы мужчина заметил тебя и захотел продолжить общение?

Важным моментом является то, кого вы хотите привлечь: любого мужчину или кого-то конкретного. Неизвестно, в каком случае результат будет быстрее, но его поведение должно быть другим.

Во-первых, решите, нужен ли вам этот мужчина. Как вы к нему относитесь? Если влюбился, то поведение будет одно, если просто роман, то совсем другое.

Конечно, есть несколько общих правил для привлечения внимания мужчин. Во-первых, нужно убедиться, что весь ваш внешний вид, поведение и умение общаться показывают, что вы достойны этого внимания и знаете себе цену.

Наиболее распространенной формой влечения между людьми является физическое влечение. Она может появиться мгновенно, на первый взгляд. На подсознательном уровне мужчину привлекает внешний вид девушки, ее запах, ее одежда, ее внешний вид. Если в начале знакомства такие искры не загораются, то ждать развития отношений или проявления романтических чувств бесполезно. Мужчины не желают вступать в отношения с женщиной, если не испытывают к ней ни малейшего влечения.

Узнайте еще: Способы влюбить в себя любого.

Привлекает ли мужчин внешность как с картинки

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Чтобы мужчина обратил на вас внимание, вам не обязательно выглядеть как модель из глянцевого журнала. Не стоит настраивать свой внешний вид по модному шаблону, теряя при этом свою уникальность и оригинальность. Большинству мужчин нравится грубая, естественная красота девушки. Излишняя косметика, особенно плохо наложенная косметика, на многих мужчинах вызывает отвращение. Их скорее привлечет ухоженная женщина с хорошим маникюром, педикюром и прической. Поэтому попробуйте посетить салон красоты для этих процедур или научиться делать это самостоятельно.

Опрятность и ухоженность всегда были залогом привлечения внимания мужчин. Даже самый лучший наряд не скроет немытые волосы и грязные ногти. Одежда также должна быть безукоризненно чистой и выглаженной. Вам не обязательно иметь большой шкаф. Важно уметь грамотно расположить базовые вещи, чтобы всегда выглядеть привлекательно. А для особых случаев научитесь продумывать образ заранее.

В обязательном порядке соблюдайте следующие пять пунктов:

  1. Современная девушка не должна быть некрасивой. Постоянно поддерживайте имидж, следите за своим внешним видом, будьте осторожны во всем. Особое внимание уделите волосам, ногтям, коже.
  2. Самые красивые черты лица останутся незаметными для мужчин на фоне неухоженных волос и ногтей.
  3. Старайтесь регулярно делать маникюр, следите за чистотой волос и ухоженностью кожи. Предотвращает появление черных точек, шелушения или жирного блеска на ней.
  4. Гигиена на первом месте. Не забудьте удалить нежелательные волосы с ног, зоны бикини и подмышек. Одежда всегда должна быть свежей и выглаженной. Всегда опрятный внешний вид – залог успеха.
  5. Макияж требует особого внимания. Стремитесь только подчеркнуть естественную красоту глаз, полноту губ, чистоту кожи, не нанося на лицо тонны декоративной косметики. Все недостатки можно очень умело скрыть, сделав акцент на естественности.

Почему мужчины любят позитивных

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Каждый парень обращает внимание на девушку, которая заразительно ухмыляется и хихикает, окружая себя позитивом. Не бойтесь выражать свои чувства. Но помните, что ложь легко распознается и выглядит крайне глупо. Делайте все искренне.

Этот прием без проблем сработает даже с незнакомым мужчиной, которого вы встречаете утром в маршрутке. Без сомнения, видя друг друга каждый день, они уже узнают друг друга, но легкая улыбка на вашем лице моментально покорит вас, выделит из серой толпы угрюмых и растерянных людей.

А если вы еще и работаете вместе, посещаете одну компанию, учитесь или посещаете один и тот же спортзал, то улыбайтесь еще больше. Открыто, глядя ему в глаза, подарите ему самую теплую улыбку. Искренняя радость встречи, выраженная в ваших глазах, сократит расстояние между вами гораздо быстрее, чем самые совершенные техники соблазнения. Покажите ему, что вы не только проявляете к нему вежливость, но и готовы пойти по его стопам и продолжить общение.

Улыбайтесь, разговаривайте с ним, дайте ему понять, что вы заботитесь о нем. Если ваши чувства взаимны, то вы сразу увидите ответную реакцию: взгляд, общение, все будет свидетельствовать о том, что вы ему нравитесь. Если это не так, то и навязывать не надо. Как говорится, нельзя заставить быть хорошим. Обязательно найдется человек, который вас оценит.

Существует такой миф, много мнений о том, что мужчина – это охотник, сильный мужчина – это завоеватель, соответственно в нем нужно провоцировать этот инстинкт.

А что делают многие девушки? Красная помада на губах, сладкий парфюм, какая-то блестящая внешность, сияющая звезда. В поведении присутствует какая-то провокация, игра. Почему она это делает? Может быть, вы или друзья вокруг вас делают это. Вам кажется, что это вызывает в мужчине силу.

Ты знаешь что ты прав. Это вызывает у человека определенные чувства, определенные состояния. Но если мы посмотрим на многих девушек, которые так делают, то у них возникают проблемы. Часто говорят: «Ярослав, почему ты хочешь от меня только секса? Я умный, я человек. Почему мужчины видят только мое тело, только оболочку? Я хочу, чтобы они привлекали меня как сильных мужчин, но они видят во мне только личность». И в чем тут проблема, если ты это делаешь, то ты создаешь вокруг себя поле из определенных типов мужчин. Если вы это сделаете, то увидите, что вокруг вас разные мужчины, но они определенного типа. И проблема в том, что этих мужчин в основном интересует ваше тело.

Что я хочу передать? Что вызывает силу? Вам кажется, что какая-то провокация, какая-то игра провоцирует силу. Я говорю своим ученикам обратное. Мягкость порождает силу, нежность порождает силу, чистота порождает силу. Но опять же, как называется сила? Наверняка, конечно, если ваша цель временно повысить свою самооценку, очень быстро создать вокруг себя поле мужчин, которые будут дарить вам цветы и подарки, и чтобы их было много-много, так провоцируйте, тогда вы будете провокационная женщина. Но если ваша цель счастливые, длительные отношения с мужчиной, которого привлекает не какая-то ваша роль, а то, что у вас внутри, так оно и есть. И многие из вас не знают, как им пользоваться, потому что вас никто не учил. Это мягкость, женственность, чистота. Да, Вокруг вас не будет много разных мужчин, мужчин станет меньше, но качество этих мужчин, отношение этих мужчин к вам будет совсем другим. Это будет именно то, чего хочет большинство женщин.

Вы, наверное, скажете: как же так? Гладкость? Как это — чистота, нежность? Я был таким, они воспользовались мной. Я был, это не работает. Если сейчас я поставлю 10 разных девушек и спрошу у них, что в их понимании и нежности, что в их понимании мягкости, чистоты, то у каждой в голове будут разные образы.
Что я хочу донести. О том, что внутри вас есть огромная женская сила, но вашей силы нет на картинке. Не в манипулировании, не в провокации мужчин. Вы обладаете большой женской силой, но небольшой процент женщин знает, как использовать эту силу. Я учу своих студентов, которые проходят длительные программы, пользоваться этим ресурсом.

Хотите знать, что нужно мужчине, чтобы сделать вас счастливой?
Запишитесь на бесплатный онлайн-курс Мужчина: честная инструкция

  1. Агрессивные, грубые, бестактные и несдержанные женщины никогда не привлекают внимания мужчин. Скорее, они отталкивающие и раздражающие.
  2. Выражая свое мнение, старайтесь не задеть нежные чувства оппонента. Подумайте о том, что вы можете навредить человеку, прикоснувшись к самой сокровенной частице его души. Будьте добры ко всем.
  3. Некоторые женщины имеют досадную привычку говорить, не считаясь с чувствами других. Такая чрезмерно необузданная эмоциональность мешает гармоничным отношениям с близкими людьми, не позволяет создать крепкую семью.
  4. Многие мужчины ненавидят, когда женщина ругается. В любой ситуации сохраняйте спокойствие, контролируйте свои эмоции и свою речь. Ваша умеренность пойдет вам на пользу, особенно по отношению к мужчинам.

Как слушать и слышать мужчину

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Как известно, мужчины любят глазами. Первое, на что обращают внимание мужчины, это внешний вид женщины, только потом их интересует поведение и голос. Но независимо от того, что они найдут на вашей одежде, вы должны уметь слышать и поддерживать разговор. Всякая красота пропадает, если девушка глупа и не может связать двух слов. Когда вы разговариваете с мужчиной, старайтесь больше слушать. Это поможет расположить его к себе, узнать о его увлечениях и о том, что для него ценно в жизни. Показывая свой интерес к тому, что он хочет сказать, вы еще больше вовлекаете его. Здорово, если вы обнаружите, что у вас много общего, вам будет что обсудить на следующих встречах.

Как быть уверенной и гармоничной

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Какие женщины обращают внимание на состоявшихся и уверенно стоящих на ногах мужчин? Конечно, в похожем по духу. Займитесь саморазвитием, укрепите уверенность в себе, чтобы привлечь равного партнера, у которого вам будет чему поучиться.

Уверенность в себе можно развивать сразу в нескольких направлениях. Во-первых, записаться в тренажерный зал и привести свое тело в идеальную форму. Второй – начать выступать на публике и стать душой любой компании. Третье — развивать сексуальность и умеренность одновременно, учась излучать женственность.

Современные психологи предлагают различные варианты курсов личностного роста, которые помогут стать более уверенным в себе и своих силах. Финансовая независимость и успешная карьера являются ключом к успеху. Хвалите себя даже за самые маленькие победы, записывайте их в личный дневник. Ставьте цели и стремитесь к их достижению.

Девушкам нужно следить за своей осанкой. Красивая походка только подчеркнет вашу сексуальность и привлечет внимание мужчин. Только не путайте уверенность с высокомерием.

Простота общения не означает доступность. Демонстрируя мужчине уверенность в себе, не забывайте быть слабой и беспомощной в нужные моменты. Забудьте фразы вроде «мне не нужен мужчина», «я справлюсь одна» и т д. Позвольте ему заботиться о вас, удивлять и проявлять к вам нежность.

Не бывает идеальных людей, у всех есть свои недостатки. Не зацикливайтесь на них, будьте открыты миру, дарите позитивное настроение и ощущение счастья. Оптимистичный настрой не только помогает достойно пережить трудные времена, но и привлекает людей, делая вас душой компании.

У каждой женщины есть своя красота. Маленькая или высокая, с большой грудью или без, с копной волос или с короткой стрижкой, каждая из нас индивидуальна. На свете обязательно найдется мужчина, для которого вы станете идеалом. Нет смысла стремиться выглядеть как супермодель или звезда, истязая себя диетами и тупо следуя модным тенденциям. У каждой звезды есть и недостатки, которые они умело скрывают с помощью профессионализма стилистов, косметологов и парикмахеров.

Постарайтесь убедить себя, что вы прекрасны и душой, и телом. Эта уверенность передастся окружающим. Ваш мужчина обязательно заметит вас, не обращая внимания на ваши мнимые недостатки. Перестань удивляться, почему мужчины меня не слушают. Просто наслаждайтесь жизнью и собой. Любите себя и цените все, что с вами связано. Ваша внутренняя энергия заставит всех мужчин восхищаться вами.

 

Мягкая и неагрессивная сексуальность

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Вы можете привлечь внимание мужчины взглядом. Для того, чтобы он вас заметил, достаточно удерживать взгляд на избраннице 5-6 секунд и, дождавшись зрительного контакта, отойти.
Попробуйте предварительную тренировку перед зеркалом, а затем пообщайтесь с другом. Научитесь выглядеть сексуально и томно, оставляя тайну в глазах. Но предварительная подготовка обязательна, без них можно выглядеть крайне глупо.

Покажите мужчине взглядом, что он вам интересен. Научитесь «стрелять глазами». Он мгновенно отводит взгляд, когда парень пытается его поймать. Попробуйте взглянуть на это.

Находясь от него на достаточно большом расстоянии, внимательно присматривайтесь, слегка прищурив глаза. Покажите ему, что вы ему интересны. Не ведите себя как стерва, которая слишком высоко ставит планку.
Многие женщины склонны думать, что только благодаря нарядам, броскому макияжу и вульгарному тону можно выглядеть сексуально. Совсем не так. Сексуальность свойственна даже самой скромной девушке.

Также ошибочно думать, что только очень открытый наряд поможет привлечь внимание мужчин. Это частично верно. Но такие наряды привлекают только тех мужчин, которые готовы к непродолжительным интимным отношениям. Полноценного, знающего себе цену человека нельзя брать пошлостью, это только оттолкнет его. Без разврата и наглости в образе. Одежда должна безупречно подчеркивать достоинства вашей фигуры, и лишь слегка ей облегать. С приталенной юбкой сделайте акцент на высоком разрезе и красивых ногах. Украсьте красивую грудь небольшим вырезом. Не допускайте вульгарности в одежде или поведении.

Развивайся во всем. Регулярно делайте физические упражнения, гуляйте на свежем воздухе, будьте разборчивы в одежде, обуви и аксессуарах. Всегда следите за мимикой, жестами, речью, положением тела и походкой.

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

  • Научитесь ходить от бедра. Откажитесь от кроссовок в пользу женственных туфель или сапог. Смените спортивный стиль на легкую романтику.
  • Разговаривая с мужчиной, который вам нравится, кокетливо потяните за прядь волос и намотайте ее на палец. В любом положении держите спину прямо. Поставь ногу на ногу. Избегайте резких жестов или движений. Делайте все плавно.
  • Не кричите, постарайтесь, чтобы ваш голос был максимально мягким и романтичным. Вы должны быть в полной гармонии с собой, потому что сексуальности не учат, она идет изнутри.
  • Позвольте мужчине покорить вас. Не навязывайтесь. Мужчины любят охотиться. Выбрав достойную партнершу, он обязательно сделает все, чтобы завоевать ее расположение. Дайте ему этот шанс.

Не отказывайтесь от флирта, но и не позволяйте себе показаться глупым или вульгарным. Для начала подарите ему красивую улыбку. Шути и будь позитивным.

Ненавязчивые прикосновения становятся уместными только после встречи. Сидя за одним столом с мужчиной и разговаривая, найдите время, чтобы зайти на несколько минут в дамскую комнату. Когда вы встаете, обязательно коснитесь его легко, небрежно, грудью или бедром. Дайте ему понять, что вы готовы продолжить отношения.

Когда он рассказывает забавную историю, очень уместно засмеяться и коснуться его руки, бедра или плеча. Старайтесь быть настоящим, фальшь сразу чувствуется.

Как самой сделать первый шаг навстречу мужчине

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Если ты нравишься мужчине, но он не обращает на тебя внимания, то попробуй сделать первый шаг сама. Что может быть сделано?

  • Напиши ему

Если вы не решаетесь протянуть руку и прямо выразить свои чувства, вы можете сделать это другим способом. Найдите его учетную запись в социальной сети, поставьте лайк нескольким фотографиям, оставьте незаметный комментарий и отправьте личное сообщение, чтобы поздороваться. Если они уже знают друг друга, начнется общение; иначе поймешь, нужен ли тебе этот собеседник. Будьте готовы к тому, что он не ответит вам.

Возможно, парень женат или просто не интересовался вами. Но так они быстро решат, стоит ли продолжать попытки узнать друг друга получше или отвлечь свое внимание на кого-то другого. Не навязывайте свою компанию, не задавайте глупых вопросов, особенно когда речь идет о личной жизни. Парни предпочитают любопытных девушек любопытным девушкам. Повышенный интерес к ненужным ему деталям может вызвать у мужчины негативные эмоции. Одно дело, когда ты узнаешь что-то новое об их хобби, и совсем другое, когда ты суешь свой нос в их дела. Старайтесь оставаться в рамках. Не стремитесь любой ценой получить интересующую вас информацию.

  • Попросить помощи

Выберите что-то, что определенно может сделать для вас. Например, поменяйте дворники в машине, установите принтер или объясните что-то, чего не понимаете. Искренне поблагодарите его и не забудьте сказать, что без него вы бы не справились. Спросите, можете ли вы снова связаться с ним, если вам понадобится его помощь.

Даже самым беззаботным мужчинам нравится быть сильными и умелыми рядом со слабой женщиной. Чем чаще у вас будет такая возможность, тем сильнее расправятся ваши плечи и появится желание стараться для вас. Давно замечено, что чем больше мужчина ценит отношения с женщиной, тем больше он в нее вкладывает. Это касается не только материальной стороны, но и желания заботиться о ней.

  • Проконсультируйтесь как эксперт

Вместо того, чтобы думать о том, что делать, если мужчина не обращает внимания, постарайтесь узнать о нем как можно больше. Спросите его о его увлечениях, чем он любит заниматься в свободное время.
Когда дело доходит до проявления интереса, старайтесь не навязываться и не переводить разговоры в другую плоскость. Любимое хобби – это часть личного пространства, где не всегда нужны новые люди. Подойдя осторожно, без лишней активности, вы сможете разделить с ним эту зону и даже занять в ней почетное место.

  • Попробуй это

Выберите удобное время, чтобы вкусно накормить понравившегося мужчину. Подарком может быть торт, сделанный своими руками, или торты благодарности, изготовленные в типографии на заказ. Подойдут даже яблоки, привезенные с дачи и подаренные по случаю большого урожая. Будьте осторожны и двигайтесь к сердцу привычным путем – через желудок. Дамы с кулинарными способностями имеют наибольшие шансы понравиться любому мужчине. Даже самым изнеженным представителям сильного пола понравится домашняя еда, напоминающая о детстве и приносящая желанный комфорт и опьянение.

Ничего зазорного в том, что женщина первой делает шаг навстречу мужчине, нет. Он просто выражает свое сочувствие и пытается привлечь к себе внимание. Если вы заинтересовали мужчину, эти сдержанные признаки побудят его взять инициативу в свои руки. Используйте любую возможность, чтобы привлечь его, не ждите, вы должны действовать.

  • Сделать ошибку

Пусть узнает. Это может быть электронное письмо, отправленное ему случайно. Ошиблись с получателем, с которым так не бывает. Здорово, если в нем будет легкая и забавная история, случившаяся с вами на горнолыжном курорте или в спортзале. Важно, чтобы в письме не было негатива ни о вас, ни о ком-либо другом. Улыбайтесь и чувствуйте себя смущенным из-за необходимости читать чужое письмо.

Выждав время, отправьте еще одно письмо, но уже с извинениями за такую ​​глупую ошибку. Ситуация будет в вашу пользу. Зная о вас немного больше, чем нужно, он станет, так сказать, хозяином положения и будет легче проявлять инициативу.

 

12 деталей, на которые мужчины обращают внимание

Убедись, что даже когда ты спешишь по делам или пьешь крепкий кофе в кафе, и тебе кажется, что до тебя никому нет дела, то все находящиеся рядом мужчины уже внимательно осмотрели тебя. Ведь им достаточно одного взгляда, чтобы оценить вашу привлекательность. Есть вещи, на которые мужчина всегда обращает внимание. Зная их, вы сможете выглядеть идеально в глазах любого мужчины.

    1. Прическа

Первое, на что обращают внимание мужчины, когда смотрят на девушку, это ее лицо. А если дама лежит на спине? Тогда о вашей привлекательности судят по красоте ваших волос. Мужчины восхищаются чистыми, здоровыми, ухоженными, аккуратно подстриженными и расчесанными локонами. Многие из них просто обожают длинные волосы.

    1. Стали

Старайтесь всегда держать спину прямо. Для мужчин важна осанка девушки. Они уверены, что сутулясь или сутулясь, девушка теряет свою привлекательность. Прямая спина делает вас стройнее и выше.

    1. Невесты

Не стоит удивляться тому, что, глядя на вас, мужчина оценивает ваших подруг. Если они будут вести себя слишком громко, вульгарно и несносно, вряд ли вас узнают, считая, что вы такие же, как ваши друзья.

    1. Твой рот

Если парень смотрит на твои губы, это вовсе не значит, что он воображает с тобой страстный поцелуй или оценивает его размер. Поджатые губы могут намекнуть на вашу капризную натуру и увести от общения. Искренняя улыбка может творить чудеса. Ей предстоит мужчине узнать вас поближе, показав вашу легкость и позитивный настрой.

    1. Танец

Красиво танцующая женщина всегда будоражит воображение мужчин. Чем слаженнее будут ваши движения, тем сильнее будет его интерес к вам. Парни моментально замечают ваше чувство ритма, грацию и красоту движений. Они не любят слишком вульгарных людей, помните, что сексуальность должна иметь пределы.

    1. Твоя сумка

В женской сумке ничего не найдешь. Ваш контент без слов многое расскажет о хозяйке. Мужчина обязательно обратит внимание на вашу сумку. С первого взгляда вы оцените, насколько он большой и загруженный или, наоборот, компактный и удобный. Заметив в сумке, например, книгу, он может ею заинтересоваться, чтобы знать, о чем с вами поговорить. Золотой чехол для телефона, инкрустированный стразами, может заставить вас думать, что вы модница, которая думает только о красивых безделушках.

    1. Твоя улыбка

Это то, что мужчины ищут в женщине. Открытая и дружелюбная улыбка принесет вам небывалый успех у противоположного пола. Позитивные девушки, излучающие отличное настроение, притягивают мужчин как магнит. Они не боятся подойти, поговорить и узнать друг друга.

    1. Высокий каблук

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Это не значит, что нужно носить каблуки каждый день, но знайте, что девушка на шпильках всегда купается во внимании мужчин. Они любят наблюдать за движениями бедер девушки, которая ходит в этих сапогах или туфлях. По мнению мужчин, высокие каблуки придают женщине особую сексуальность.

    1. Ваша прогулка

Сам того не зная, мужчина всегда оценивает походку женщины. Если ваш шаг целеустремленный и быстрый, он чувствует вашу силу и уверенность в себе. Медленная и не очень энергичная походка выдает ханжу и т д

Читайте также: Как удержать мужчину-Льва: советы для женщин разных знаков зодиака

    1. взбодриться

Даже самая красивая и ухоженная девушка выглядит отталкивающе, если она настроена негативно и воспринимает все в штыки. В этой ситуации парень может и не пытаться сблизиться с вами.

    1. Твой стиль

Мы уверены, что большинство мужчин абсолютно равнодушны к модным тенденциям и ничего в них не понимают. Однако они всегда видят, во что одета девушка. Успешный парень не будет флиртовать с неряшливой девушкой.

    1. Твоя задница

Как привлечь внимание мужчины: несколько проверенных способов

Самая любимая мужчинами часть женского тела. Как бы то ни было, но именно жопа, а не сундук занимает почетное первое место в их рейтинге. Подчеркните стройность ягодиц юбкой или джинсами скинни, и вы сами не заметите, как завоюете массу новых поклонников.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Ярослав Самойлов

Здравствуйте, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт в области психологии отношений и за годы практики помогла более чем 10 000 девушкам найти достойных половинок, построить гармоничные отношения, вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего меня вдохновляют счастливые глаза студентов, встречающих людей своей мечты и наслаждающихся по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель — показать женщинам способ развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Оцените статью
Сайт про отношения и секс
Добавить комментарий