Оказывается, правильное питание и чрезмерные физические нагрузки могут иметь противоположный эффект.
Тренировки и питание планируются на недели вперед, но живот все равно не уменьшается в размерах, а иногда даже растет. Мы решили разобраться, почему растет живот у женщин, и обсудили эту тему со специалистами.
Почему растет живот у женщин
Низкая степень восприимчивости гормона сытости
Обмен белков, жиров и углеводов в организме контролируется гормонами, некоторые из которых могут замедлять скорость метаболизма, что приводит к утолщению жировой прослойки. В этом слое содержится гормон лептин, снижение уровня которого приводит к повышению аппетита.
Нарушение работы надпочечников, яичников и щитовидной железы
Утолщение слоя может быть вызвано избыточным синтезом гормонов АКТГ и тестостерона. Утолщение слоя на животе также может быть вызвано снижением выработки гормона Т3 щитовидной железой. Распространенной причиной большого живота у женщин является потеря крови во время родов.
Растущий живот также может наблюдаться у пациентов с диабетом 2 типа.
Брюшная водянка и нарушения в области гинекологии
Живот также может увеличиться из-за быстро растущей миомы матки. Киста в яичниках может превышать 3-5 кг в весе. Увеличение объема и диаметра брюшной полости может быть вызвано асцитом. Это состояние, при котором в организме скапливается большой объем жидкости. Чтобы избежать подобных процессов, важно вовремя обратиться к специалистам и не устранять проблему самостоятельно.
Причины роста живота у женщин
Депрессия и недостаток сна
Депрессивное настроение приводит к выработке гормона кортизола, который способствует увеличению объема. Чтобы преодолеть это, организму требуется около восьми часов в день. Например, после родов женщины, которые избегают депрессивных настроений и отдают предпочтение здоровому сну, лучше избавляются от лишнего веса.
Менопауза
В связи с менопаузой у женщин снижается скорость обмена веществ, поэтому у них растет живот.
Слишком много ПП
Помните, что нужно съедать столько калорий, сколько вы можете потребить за день. По мнению экспертов, если у женщины окружность талии более 80 см, это свидетельствует об избытке жира на животе, а окружность талии более 88 см указывает на степень ожирения.
Вздутие живота
Чтобы избежать вздутия живота, обратите должное внимание на продукты, которые могут вызывать скопление газов в организме. Обратите внимание на количество пищи и скорость ее употребления.
Так распорядилась природа
Представительницы прекрасного пола в 4 раза чаще страдают от избыточного веса, и это потому, что у них в 1,5 раза больше жира в организме. Ко всему этому добавляется тот факт, что почти каждая женщина набирает вес во время беременности и грудного вскармливания. Это означает, что если женщина не приведет себя в форму после первой беременности, то во время последующих беременностей ее вес будет только увеличиваться, что приведет к ожирению. Если женщина изначально страдает ожирением, то на 99% можно быть уверенным, что в дальнейшем она станет тучной.
Почему у женщины большой живот
Чрезмерные физические нагрузки
Объем живота также может увеличиться, если человек чрезмерно тренируется и не потребляет необходимое количество калорий. В этом случае организм вынужден запасать жир. Часто бывает так, что мы уверяем себя, что все, что мы раньше ели, может уйти благодаря тренировкам. Действительно, можно нарастить пресс и увеличить его на талии, но не на животе. Это явление является особенностью мужчин.
Поэтому, чтобы снизить вес в области живота, женщина должна тщательно следить за своим питанием и тренировками. И стоит отметить, что базовые силовые упражнения являются наиболее эффективными. Теперь вы знаете, почему у женщин растет живот.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: симптомы ГЭРБ, методы диагностики Наиболее распространенные заболевания у мужчин
